孩子的生长发育期要多吃“明目菜”，好看又好吃，让孩子摆脱近视

孩子发展的每一步都必须有母亲的仔细爱护，从哭到爬，从爬上去慢慢的走，到牙牙学语，把一个孩子塑造成成年人是多么的的艰难。每一个母亲都期待自身的孩子能一生健康平安，母亲必须从小为就孩子打好健康身体的基础，要想健康快乐，关键是科学饮食。今天为大家分享一道孩子都喜欢吃的菜：孔雀开屏鱼，好吃又好看，还养肝明目，这样好的美食为何不让孩子多吃呢？ 在日常生活中，要时刻注意孩子的营养供给。做一些营养美味的主食给孩子吃是很有必要的，因为孩子正处于发育阶段，需要大量的营养摄入。健康的食物不仅可以帮助孩子的发展，而且有利于孩子的健康成长。 乌头鱼是一种体型小，但营养丰富的食用鱼，尤其在冬至，乌头鱼非常肥美，很多酒楼把它做成高档美食，乌头鱼的营养很丰富，富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，其蛋白质含量达22?mg data-src="http://static.1sapp.com/qupost/images/2020/07/11/1594455711588404555water.png" data-size="469,350" alt="">乌头鱼性味甘平，有健脾益胃、消食导滞等功能，对脾虚、消化不良、小儿疳积、贫血等病症有一定辅助疗效，被视为海鲜食疗佳品。此外，民间还传说乌头鱼有清除体臭的作用 鱼肉营养丰富。经常吃鱼肉能有效提供儿童生长发育所需的各种氨基酸，增强体质，强身健体，帮助儿童提高免疫力。对于整天忙于工作，处于亚健康状态的人，也可以多吃鱼肉，可以有效增强免疫力，降低患病风险。 我是育儿有道理，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！