据了解人的肠道千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内，无法排出，日积月累，就会形成宿便，宿便会造成口臭、便秘、皮肤粗糙等问题。其实只要一块生姜，就能帮你排出4斤黑臭宿便，让口臭也消失。
生姜除了是调味品，也是药材，生姜的减肥效果好，生姜和苦瓜结合将会能够促进分解和燃烧多余的脂肪，减肥效果更加好。因为苦瓜对于排除体内的毒素，排宿便有很好的促进作用，两者结合，效果更佳，连续服用就帮你排出黑臭宿便，体内毒素清除了，口臭自然也没了。
生姜+柠檬，生姜中富含的姜醇有刺激消化道、帮助排出宿便的作用，而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还能促进新陈代谢，清除体内废物，每天坚持喝一杯，可以排除黑臭宿便，便秘了好几天的人，马上可以去厕所。
生姜+蜂蜜，大家都知道蜂蜜润肠胃，并可以给肠胃消毒的作用，将开水里面放入几片切好的生姜，放温后再往里面倒入两勺蜂蜜，搅拌一下，每天睡觉前喝一杯的话，早上起来就会直接排除肠胃里面的毒素，久而久之体重肯定也会降下来了。
