为什么现在的咖啡越喝越困，一杯奶茶却让你睡不着觉？(5)

为什么有的人喝奶茶，照样呼呼大睡，有的人喝奶茶，就一夜到天明，闭上眼睛也睡不着？即使这杯奶茶是下午喝的，到了晚上也没有排泄出去吗？

个体差异的原因，是每个人的身体素质不同，对咖啡因的代谢速度不同，对大部分人来说，一杯奶茶要完全从身体里代谢掉，需要花掉6个小时，或者更长的时间。所以睡前至少6小时，都要避免喝奶茶。

如果你是晚饭后一边逛街一边喝奶茶，那晚上睡不着觉的可能性太大了，咖啡因还在身体里，不是上几趟厕所就能代谢掉的问题。所以尽量不要在晚上6点以后喝奶茶了，不然影响睡眠。