我们看姬延继位前后那几年的大环境就知道姬延生活在怎样的水深火热中。姬延继位不久，燕国发生子之之乱，齐宣王命匡章攻打燕国，差点将燕国给灭了，此后赵武灵王扶持燕昭王继位。燕昭王设黄金台招贤纳士强大燕国，而赵武灵王也已经在赵国开始了胡服骑射，让赵国成为当时的军事强国。
齐国能差点灭掉燕国也是因为齐国经过齐威王和齐宣王两代国君的努力，齐国已然再次强大起来，后期还迎来了剽悍的齐湣王。齐国和楚国结盟试图对抗强大的秦国，只不过张仪入楚，说动了楚怀王背齐亲秦，楚国为楚怀王的朝齐暮秦付出了惨重的代价。
楚国由此衰落，只能休养生息以自保，但毕竟是老牌强国，其实力还是很强大的，战国七雄的格局已经形成，他们不断发动兼并战争，争夺土地和资源。而周王室夹在中间瑟瑟发抖，时刻防备着诸侯国来找事。
这算是姬延面对的外患，外患很严重，内忧同样很严重，周平王当初东迁洛阳之后，周王室实际控制的土地本来就已经很少，周天子式微，而随着诸侯国间的争霸称雄，周王室实际控制的土地就更少了，周天子天下共主的地位更是摇摇欲坠，根本无法号令诸侯，倒成了诸侯国间争霸称雄的工具。
