他知道，运动员的青春短暂。他经常反思，修正错误，延长运动青春。2013年的莫斯科田径世锦赛男子100米半决赛上，他因抢跑被罚下场。后来，他把被罚下场的照片存进手机里，常常拿出来看。他提醒自己，要记住这失败的一刻，永远不再犯这样的错误。
在职业生涯黄金期的2014年，他毅然做出了改变起跑技术动作的决定，通过换脚改变了以前起跑的节奏。以前，他是右脚在前，迈出去的第一步是左脚，换脚后，改变了身体的本能反应，解决了这个问题。
就是在换脚后，他跑进了10秒大关。
4年后，他再次搏了一把，调整摆臂动作，再度挖掘了自己的潜能。
苏炳添的年龄确实大了。在赛场上，他发现只有他一个“80后”，然后其他人基本都是“00后”。他有些寂寞。
几年前他就说过：“很多运动员在这个年龄到了不可能进步、不可能突破的一个阶段。对我而言，如果不能创造出更好的成绩，不能继续突破，那即使练下去已经没有更大的意义了。”
但他还在不断地跑，不断地自我突破。他说，在100米比赛中，当你到达一定程度的时候，就会觉得跑步不光是身体的竞技，更多的是技术上的问题。并不是到某个年龄就跑不动了，而是看你想不想跑。
他不断地在用脑子琢磨怎么跑。最重要的是他想跑。
有一次比赛，他跑进10秒后说：“我之前对自己的那些怀疑是多余的，今天最大的收获就是增添了对自己的自信。”
“现在的我，能多跑一次就是赚一次。”
添仔，我们喜欢看你再多赚两次，为祖国添彩！
