盛夏高温持续来袭，很多人误以为中暑只是轻微不适，休息即可。实则中暑是高温引发的全身性急症，轻症处理不当会快速演变为重症，损伤脏器、危及生命。
常见中暑误区，千万别中招
只有暴晒高温才会中暑：闷热阴天、密闭不通风的室内更易积热，引发"闷中暑"。
口渴猛灌水更解渴：口渴已是缺水信号，大口灌水加重身体负担，无法有效补水。
中暑喝冰水、擦酒精降温：冰水刺激血管肠胃，酒精易导致体温骤降、皮肤不适，均是错误操作。
5类中暑高危人群，重点防护
户外人群：户外工作者、运动爱好者、军训学生，长期暴露高温环境，积热快。
老年人：体温调节、感知能力衰退，无感高温也可能引发中暑。
婴幼儿童：体温系统未发育成熟，好动易出汗，极易脱水中暑。
孕妇及体虚者：身体负担重、耐热性差，易出现头晕乏力等中暑症状。
密闭室内久坐人群：无通风、无空调的室内久坐，热量淤积引发中暑。
