极端天气在赛前是否有准确预报？
总台央视记者也独家采访了一位参加这场马拉松越野赛的参赛人员罗静，她不仅是户外运动爱好者，也是中国唯一一个登顶过14座8000米高山的女登山运动员。作为一个专业领域的专业人士，这一次她碰到了什么样的天气险境？我们来听听她的讲述。
罗静：在出发的前一段风雨就非常大，但平地上的风势还没有太厉害，很多穿着雨衣的选手在前面走，我们就先跟着。上山一段时间之后，我们发现有人开始下撤，当时就觉得挺奇怪，他们说太冷了，他们都穿着短衣短裤，这个时候没有太多人出问题。越往上走，下撤的选手就越多，再往后走就发现有人走路打晃、神志不清，这个时候的状况就是越来越糟糕。他们都提醒我们，说有人已经口吐白沫了，也有人已经倒在地上。当时我状态还好，就想到前面看一看是什么情况，但我也没有走的太远，那个时候人已经非常少了，风更大了，海拔越来越高，我们也有同伴出现神志不清的情况，就赶紧下撤了。
我们要问如此极端的天气在事先是否有预报？是否准确预报呢？我们查阅了当地事发前一天的天气预报。可以看到21日夜间到22日白天，景泰县大部地方阴有阵雨、北风4到5级。其中黄河石林景区阴有阵雨、北风4到5级，最低气温12℃，最高气温22℃，但是并没有具体的冷空气过境信息。我们知道在气象预报工作当中短时间内的“极端天气”是最难预报的，但是做最差天气下的预防和保障却是必不可少的。那么参加山地马拉松这类的比赛应该注意什么细节？北京急救中心主任医师陈志建议，参加户外活动应准备专业衣物、应急物品，应准备相关急救物品，包括保温毯。
什么是"失温" ？有何危险？
接下来我们来解答第二个问题：什么是失温？有何危害？据公开资料显示，所谓“失温”就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力，导致体温越来越低的现象。如果长时间暴露在雨雪大风和寒冷环境下、在寒冷环境下仍穿着汗湿的衣物、服装不够保暖休息后又不再运动，这些情况都可能会陷入失温状态。据公开资料显示，人体失温可分为以下几个阶段。一级：轻度失温：33-37°C，表现为颤抖、心律升高、肌肉不协调；到了二级为中度失温：29-33°C，表现为恍惚、颤抖、思维麻木、心律不齐；进入到三级，就是严重失温：体温在22-29°C，表现为昏迷、神经反射消失、低血压等；最后四级是致命阶段：此时体温已低于22°C，表现为肌肉僵硬，很少能觉察到心跳或者呼吸、很容易出现心室纤颤然后真正死亡。
北京急救中心主任医师 陈志：这次事故主要是低温造成的人员伤亡。我们每个人的正常体温是35—37℃之间，如果体温低于35℃，人就会出现剧烈的寒颤，身体会强烈提示温度下降了，这个时候应该停赛，赶紧向组织方呼救；体温低于32℃以后，人体没有寒颤了，但是情况更加严重了；体温如果低于30℃，生命就会出现危险；体温低于28℃，心脏可能会出现心搏骤停。所以我们一定要注意低温对于人们生命健康的影响。
