一类人员主要有特战部队、侦查部队、潜艇、潜水和空勤等任务人员，二类人员则是不包含一类人员在内的战斗部队人员，三类人员则是其他二线人员。其中一二类人员必须进行基础体能、实用技能、岗位能力等包含6个大项的"搞体能大套餐"。
▲协调性训练
▲爆发性训练
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