想要知道明朝和宋朝哪个实力强，不能白说，应该有依据，事实说话才能让人信服，所以就从多个方面来进行比较，这样谁强谁弱就非常清楚了。
宋朝国土面积鼎盛时期大约为460万平方公里，和现在比，新疆、甘肃、宁夏、内蒙、东北三省、青海、西藏、云贵和台湾都是不在宋朝之内。明朝国土面积鼎盛时期则大约有997万平方公里，好像比现在的960万平方公里还多，《明史·志第十六》记载东西一万一千七百五十里，南北一万零九百四里。
在人口方面宋朝和明朝好像差不多，在古代人口数也反映是不是兴旺，因为人口多证明饿死的人少。还能养得起那么多人。据现代考证，宋朝最多时全国有2340万户，1.26亿人。明朝人口最多时在明末，好像1.5亿左右，跟宋朝有的一拼。
