如何预防"桃花癫"？
"桃花癫"如何预防？李沫给出如下提示：规律生活。尽量保持固定的作息时间，有助于调整生物钟，减少睡眠紊乱。
积极寻求支持。如果感到莫名的焦虑和烦躁情绪，不能自我调整，应及时与家人、朋友或精神心理专业人士交流，寻求支持和建议。
注重放松和调节。学会放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解焦虑和烦躁情绪。
保持健康的生活方式。均衡饮食、适量运动和充足睡眠对于维持情绪稳定至关重要。
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