寒假熬夜刷手机、打游戏、追剧……孩子的视力还好吗?

2024-02-25 09:24     今日头条

寒假熬夜刷手机、打游戏、追剧……孩子的视力还好吗?

寒假进入尾声,临近开学,北京儿童医院的眼科门诊"火爆"起来。眼科主任李莉告诉记者,假期以来,眼科门诊就诊患儿数持续走高,到了春节过后更是成"激增"之势。放假前,日均就诊人数在500人左右,春节假后最多的一天达到了926人。

"寒假里,孩子们刷手机、打游戏,不少孩子要准备戴眼镜了。"

2月22日,李莉一上午接诊了90个患儿,其中近七成都是来看近视的。

假期熬夜上网打游戏,近视来得挺"突然"

初二的小路这些日子感觉看东西越来越模糊。快开学了,他妈妈抽空带他到眼科门诊做检查,散瞳验光结果近视325度。拿到检查结果,小路和妈妈都吃了一惊,"以前从来没戴过眼镜,怎么一下验出这么高的度数?"

"假期里,你是怎样一个生活状态?"李莉耐心询问了小路的情况,原来他在假期里除了网课学习外,还喜欢躺着看课外书,刷手机上网,熬夜打游戏。近距离用眼时间过长,用眼姿势不健康,加上光线不佳、疲劳用眼,加剧了近视的发展。

"小路的这种情况在寒假的门诊患者中特别常见。"李莉说,其实,孩子很有可能在假期之前已经近视了,但由于程度较轻,没有引起注意。放假期间,孩子用眼密集突然加重了近视程度,才引起了本人和家长的重视。

早教上网课,三岁宝宝得近视

假期,眼科门诊的患者以中小学生为主,但也有一部分学龄前幼儿因近视来就诊,引起了李莉的注意。

三岁的杜杜刚上幼儿园,寒假期间,妈妈给她报了好几种网课,对她进行思维训练、阅读兴趣培养等早教。最近,妈妈发现她看远处的物体时总喜欢眯着眼睛,就带她到眼科门诊来做检查。检查结果让杜杜的妈妈感到追悔莫及,小小的杜杜近视了。

"不要让孩子过早接触电子产品、频繁近距离用眼。要做到这一点,关键在家长。"幼儿期是孩子眼睛生长发育最重要的时期,这时如果用眼不当,视力极易受损。李莉说,低龄幼儿有时很难用语言表达自己的情况,家长要注意这些表现:看东西眯眼,喜欢歪头看,习惯性揉眼睛、眨眼等。此外,家长应定期带孩子到医院做眼部健康检查。

两只眼睛度数不一样,竟是握笔姿势的"锅"

"李主任,孩子一只眼睛度数特别大,另一只眼睛就还好,这是怎么回事呢?"三年级的涵涵检查结果让她的爸爸妈妈感到非常不解。李莉说,其实这种情况在学龄儿童、青少年中特别常见,原因通常是因为握笔姿势不正确。

"握笔姿势竟会影响视力?"涵涵的父母表示不可置信。李莉让涵涵演示一下自己握笔写字的样子。只见涵涵握笔的右手离笔尖特别的近,字一写出来就被手挡住了,为了看到纸上的字,涵涵只能头和身体都往左边倾斜。不一会儿,人和纸都歪了。

"这样一来,孩子就会有一只眼睛离纸面特别近,造成两只眼睛屈光的差别。中小学生正处于生长发育的快速期,久而久之两只眼睛发育就不平衡了。"李莉说。

临开学,科学护眼要做到这几点

快开学了,就如何科学护眼,李莉给学生和家长提了几点建议。

首先,要控制近距离用眼的时间。包括,阅读、使用电子产品、绘画等都属于近距离用眼。"门诊中还有一个小患者因练习乐器读谱时间过长加剧了近视进展,这些情况都值得注意。"李莉建议,近距离用眼时长每次不应超过40分钟,"适时让眼睛休息一下,往远处望一望。"

健康用眼,充足的光线和正确的读写姿势很重要。"不要躺着看书,也不要在车里写作业。"李莉强调,做好正确读写姿势的"三个一"很重要,即眼离书一尺,胸离桌一拳,手离笔尖一寸。

另外,科学护眼还要注意均衡饮食,保证充足睡眠和每天至少一到两小时的户外活动时间。

关于近视的误解求证

1、眼镜度数会越戴越大吗?

李莉:近视的度数增长并不是戴眼镜引起的,而是由长时间近距离用眼,视疲劳造成眼轴增长而导致。近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视觉,减少视疲劳,在一定程度上减少近视的发展。

2、配近视眼镜,度数应该能小则小吗?

李莉:有些家长担心孩子的近视度数长得快,在配镜的时候喜欢低矫配镜。这个做法是错误的。配镜的原则是在能够看清楚的情况下,选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0,这个时候眼睛的调节最为放松,视物也最舒适。如果视力不能达到这个标准,会加重视疲劳,从而造成近视的进一步发展。

3、戴上防蓝光眼镜可以防治近视吗?

李莉:防蓝光眼镜只不过是让眼睛接触到的有害蓝光变少,减少蓝光带来的视网膜损伤,但是戴防蓝光眼镜不能防治近视。

4、网上流传的转动眼球的方法可以治疗近视吗?缓解近视的正确方法有哪些?

李莉:现在网上的很多转动眼球治近视的方法,目前还没有得到科学验证。不过这些方法在一定程度上让眼睛得到了休息,缓解了视疲劳。所以目前看,转动眼球可以缓解疲劳,但不能治疗近视。

对于没有近视的孩子,国际公认的方法就是增加户外运动时间,每天2 小时以上,或者至少40 分钟的户外运动可以有效预防近视的发生。对于已经近视的孩子,户外运动也很重要。同时可以采取科学方法进行防控,比如使用角膜塑形镜或者低浓度阿托品滴眼液,但是每种方式也都有它的局限性,具体还应该结合自身情况,听取专业医生的建议。

5、近视可以治愈吗?

李莉:目前来看,近视是不能治愈的,一旦确定是真性近视,我们能做的就是尽量控制其进展,避免高度近视发生,出现眼底病理性改变。无论是激光手术还是晶体手术,都不能改变高度近视眼轴长,容易出现眼底病变的情况,所以说无法从根本上治愈近视。

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