70岁后有“长寿体质”的人,往往有5大表现,您占了几个?

2024-02-29 14:11     今日头条

70岁后有"长寿体质"的人,往往有5大表现,您占了几个?

人生七十古来稀,70岁,曾被古人认为是寿命的巅峰时期,可是,到了70岁,老人的表现也有所不同,有的老人到了70岁,已经病入膏肓,灯枯油尽,时日不多了,但有的老人到了70岁,却依然精神抖擞,身体硬朗。

人与人之间的差别之所以如此大,除了先天性的遗传因素外,后天性的因素也发挥着重要作用,如果不能保持良好的生活习惯,那么长寿的希望就会小很多。

作为医生,要提醒大家的是,不论男女,70岁后还有这5种表现,恭喜你,属于"长寿体质"!

1、70岁后,依然能日走五千步

70岁以后,最适合老年人的运动是什么运动?当然是走路,走路属于低强度运动,对于心肺功能的要求都不太高。

爱走路的老人,身体会更硬朗,反过来,走路也是对健康状态的一种反应,能够走路的老人,而且走起路来步态稳健,每天能坚持走五千步的,那么健康状态也会更好。

反之,一个老人,若是连走路都完成不了,那么这样的老人肯定是颤颤巍巍,疾病缠身的。

2、70岁后,思路清晰,记忆力好,对答如流的老人,会更长寿

有很多老人到了70岁,思路依然清晰,记忆力依然很好,而且对答如流,那么这样的老人,显然更易长寿,但如果到了70岁,记忆力已经变得格外差,很多老人出门就忘记回家的路,连家人的姓名都不记得,这样的老人,很可能罹患了一种疾病,那就是老年痴呆。

罹患老年痴呆的老人,要想长寿,几乎是不可能的事情。

3、70岁后,牙齿依然很好,胃口不错,营养良好的老人,更易长寿

对于老年人来说,一怕胃口不好,二怕消瘦。

因为老年人一旦出现这两种异常,很大可能是罹患了重病,特别是癌症。

所以,长寿老人的标准,要胃口不错,营养也很好。

还有很重要的一点,老年人的牙齿要好,牙齿能帮助我们咀嚼食物,一个牙齿不好的老人,每天只能进食一些粥汤,试问,营养又从哪里来呢?

4、70岁后,大小便依然很好的老人,更易长寿

70岁以后,功能性便秘、前列腺增生、尿失禁、尿路感染等疾病都容易找上老年人,这些都会影响大小便,对于老年人来说,大小便不好了,生活质量就会下降,一系列的疾病也会找上。

5、70岁后,心肺功能依然很好

随着年龄的增长,老年人有两个部位最易出问题,而且一出往往是大问题,像肺部和心脏,都是容易出现疾病的部位。

肺部疾病来临会导致肺功能下降,心脏疾病来临会导致心功能下降,心肺功能异常后,会对老年人的生活质量造成巨大的困扰。

为什么很多老人无法爬楼梯,甚至连走平路都会气喘吁吁?为什么很多老人,一到冬天就特别难过?甚至一次小感冒都可能住进重症病房,归根结底是心肺不好。

今日关注
更多