今年冬天不一般，在北风嗖嗖的冬季，和亲朋好友围着吃羊肉煲、涮羊肉、烤全羊御寒补阳是一件非常幸福的事，但也有些人无福消受，最好一口也不多吃。
冬天吃羊肉可以增强免疫力。因为羊肉的脂肪和胆固醇比较少，而蛋白质的含量比较高，还含有丰富的维生素，可以提高身体的免疫力。还可以促进消化排泄，防止肥胖。吃羊肉可以促进血液循环，加速新陈代谢，还有补血的功效。
羊肉虽然美味，但是要食之有度，不然会引发严重的后果，像这3类人不宜多吃羊肉。
1、肝病患者
羊肉富含蛋白质，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担。此外，羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食用羊肉。
2、内热者
羊肉性温热，常吃容易上火。患有热性疾病，例如湿热、牙病、疖肿、痔疮等，最好不要吃羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也别多吃羊肉，否则会引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者都忌吃羊肉。
3、儿童
小孩的体质特别容易燥，不适合进补，更不适合吃温热而助阳的羊肉，如果食用，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，小孩应控制在50-100克每天为宜。
专家提醒，即使没有以上禁忌，正常人一次也不宜贪吃过多，一周吃两至三次为宜。
