今年冬天不一般,未来60天要少吃这种肉,特别是这3类人更要注意

2023-11-30 21:01     今日头条

今年冬天不一般,在北风嗖嗖的冬季,和亲朋好友围着吃羊肉煲、涮羊肉、烤全羊御寒补阳是一件非常幸福的事,但也有些人无福消受,最好一口也不多吃。

冬天吃羊肉可以增强免疫力。因为羊肉的脂肪和胆固醇比较少,而蛋白质的含量比较高,还含有丰富的维生素,可以提高身体的免疫力。还可以促进消化排泄,防止肥胖。吃羊肉可以促进血液循环,加速新陈代谢,还有补血的功效。

羊肉虽然美味,但是要食之有度,不然会引发严重的后果,像这3类人不宜多吃羊肉。

1、肝病患者

羊肉富含蛋白质,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担。此外,羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食用羊肉。

2、内热者

羊肉性温热,常吃容易上火。患有热性疾病,例如湿热、牙病、疖肿、痔疮等,最好不要吃羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也别多吃羊肉,否则会引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者都忌吃羊肉。

3、儿童

小孩的体质特别容易燥,不适合进补,更不适合吃温热而助阳的羊肉,如果食用,尝一两块即可,无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,小孩应控制在50-100克每天为宜。

专家提醒,即使没有以上禁忌,正常人一次也不宜贪吃过多,一周吃两至三次为宜。

今日关注
更多