"阳康"之后，如果呼吸系统出现不适，润肺养肺更是刻不容缓！中医常说："五色对应五脏，其中白色入肺"，建议大家在这个特殊的寒冬腊月，多吃这3种白色的食物，正应季，滋阴养肺，常吃肺气足！
不管阳没阳，提醒家人，腊月多吃"3白"，滋养润肺，健康过新年。
第一白：山药。
日常吃山药，可以养护脾胃，滋肾益精，益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。它还有利于脾胃的消化吸收，是一味平补脾胃的"药食两用"之品。
第二白：荸荠。
荸荠，有"地下雪梨"、"江南人参"的美称。其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。
第三白：莲藕。
冬季是莲藕的主要上市期，价格比较便宜，特别鲜美，除此之外，莲藕具有润肺、清热、健脾开胃等作用，很适合冬季干燥的季节，常吃莲藕保护肺部。
以上三白要多吃，润肺去燥，把身体养好，健康过新年，快行动起来吧。
