几乎每个人都吃过香蕉，一年四季都有，不仅美味，营养价值也极高。香蕉中含有丰富的碳水化合物、钾元素和生物胺类等，能为身体补充能量，缓解神经和肌肉紧张感，总之好处多多。网传：吃200根香蕉相当于拍一次胸片，香蕉真的会产生辐射吗，不妨来探一究竟。
香蕉的好处有哪些？
1、产生较强的饱腹感
香蕉属于固体类水果，吃一两根就会感觉到腹胀，短时间不需要进食 ，缓解饥饿；香蕉中含有大量水分，大多数是无流动的结合水，吃香蕉后能减慢体内水分释放速度。
2、补充能量
100克香蕉中碳水化合物达到22克，能及时提供能量。跟脂肪和蛋白质相比，碳水化合物易被吸收利用，减轻身体消化和代谢负担。
3、舒缓紧张情绪
香蕉中含有生物胺类，即5-羟色胺和多巴胺等，这些属于快乐激素，能帮助舒缓紧张情绪，放松心情。
4、缓解肌肉紧张感
香蕉属于高钾水果，100克香蕉中钾含量达到256毫克，减轻神经肌肉紧绷感。
5、辅助降血压和血脂
香蕉中含有的钾元素能辅助降低血压，帮助控制心率；香蕉中也含有大量的镁，能降低血液中甘油三酯以及坏胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
吃香蕉，竟然有辐射？吃两百根香蕉相当于拍一次胸片？
香蕉，确实会有辐射产生。
所谓的辐射其实来源于香蕉当中所含的"矿物质钾"，香蕉是一种富含钾的水果，而且这其中有很少一部分的"钾"是具有放射性的"钾-40"；但含有并不代表很多，此剂量微乎其微，食用并不会对人体产生伤害。
辐射的多少与"剂量"有关，所以，靠香蕉中的这"一丢丢"剂量对身体不会有任何危害，因此香蕉可以放心吃。
