有抑郁症的人,常说5句“口头禅”,若你身边有,不要说这3句话

2023-12-03 10:19     今日头条

二十一世纪了,在这个时代充满了诱惑和机会,也充满了失败。这个时代的节奏加快了,生活压力慢慢加大。很多年轻人身处这个时代是幸运的也是不幸的,有些人能抗住压力和蜚语,有些人却扛不住,那些扛不住的人容易变得忧郁和孤独。这些是很严重的负面情绪,但是又无可奈何。长期处在这个压力环境中会让人喘不过气,这种情绪长时间无法发泄排解的话,会对身体和心理造成极大地影响,时间久了就会衍生出一种叫做抑郁症的病。

现在患这种病症的几率不断地上升,这类人群越来越多。或许及时的得到发泄就能挽救很多人,那么我们又如何判断自己或者身边的人是否患上这种病呢?其实,一个人的生活状况从言行举止上就可以进行判断,如果患上抑郁症或者将要患上这种病,那么有几句话经常挂在嘴边。

1、我好痛苦

在抑郁症来袭后情绪变化相对明显,不少患者会经常说我好痛苦,从这句话就可以反映出情绪低落。从刚开始的负面情绪产生,闷闷不乐,随着疾病的发展情绪低落严重,可能会悲伤痛苦,甚至因为联想到各种事情而陷入绝望中,久而久之对生活的希望逐渐失去,会感觉无助,绝望。

2、我什么都不想做

我什么都不想做,这种兴趣缺乏的说法也在反映疾病。抑郁症发展到较为严重的阶段,不少患者会回避社交,疏远亲友,经常一个人独处,面对家人和朋友的邀请,各种娱乐,体育活动等都回绝,就算以前富有兴趣,经常参加,但现在已经无法让自己投入其中,典型表现对任何事情都没有兴趣,无论好坏,久而久之人会变得孤僻。

3、都是我的错

我真没用,都是我的错,这句话如果经常挂在嘴边,可要怀疑抑郁症。因为抑郁症显著特点是自我评价降低,经常自责,就算是一些轻微的过失都会被自己放大,从而痛加责备,觉得自己行为,所做的某些事情让别人感觉到失望,或者自己患病后给自己的家庭带来沉重负担,才会无限制的自责自罪,甚至达到妄想程度,久而久之会自我否定。

4、我不想活了

我不想活了,经常听到这句话可要警惕起来,特别是身边有人出现这种情况,很可能是抑郁症相对严重的警告,已经有企图自杀的心理以及行为。大多数患者到了一定病情会有自杀观念,经常联想到跟死亡有关的内容,会感觉自己活着很没劲,没有意思,在生不如死,悲观绝望的状态下会主动去寻找自杀的方法。

5、我好焦虑好难受

我好焦虑好难受,这句话经常说出口,可能是抑郁症在发展。部分人的抑郁跟焦虑伴随着出现,也是抑郁症主要症状,主观焦虑会让患者喘不过气,感觉很压抑痛苦,同时伴随着许多的躯体症状,包括心跳速度快、出汗、尿频、胸闷等,这种焦虑体验会让患者痛苦加倍。

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