我们通常说的睡姿有三种，分别是：仰卧、侧睡（左侧卧、右侧卧和蜷缩式睡）、趴着睡。
医生称这些姿势都各有优劣，比如仰睡时身体和床的接触面积最大，人体最放松，身体和大脑血液循环比较好。
侧睡则可以防止咽部软组织和舌体后坠，减轻颈部和胸部脂肪组织对气道造成的压力等。
如果考虑到脊柱的话，平躺一定是最适合的睡姿，但这并不十分符合我们人体脊柱的曲线。
医生建议大家，可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置垫个垫子。
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