为何今年甲流闹得凶?身体出现这5大症状,九成是中招了

2023-12-04 17:47     今日头条

为何今年甲流闹得凶?身体出现这5大症状,九成是中招了

甲型流感(甲流)是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的症状与普通流感以及前阵子闹得沸沸扬扬的支原体都有些相似,但甲流的传染性较强,易引起大范围传播和严重后果。目前我国多地爆发甲流,很多学校都已出现学生大规模请假的现状。那么我们如何判断自己是普通的流感还是感染了甲流呢?

甲流常见症状

1.发热:甲流的显著症状之一是高热,通常持续3-4天,体温可达39-40℃。且一般会伴随嗜睡,且注意力不集中,精神状态较差。

2.咳嗽和喉咙痛:咳嗽和喉咙痛也是甲流的常见症状,不同于普通感冒,喉咙痛可能较为剧烈,病程较长,吞咽困难被形容如"吞刀片"。

3.乏力和全身疼痛:甲流患者会感到全身乏力,肌肉、关节和头痛也常见。

寒战和呼吸困难:部分患者可能出现寒战、寒冷或呼吸困难,特别是老年人、儿童和慢性病患者。

恶心和呕吐:部分患者可能出现恶心和呕吐等胃肠道症状。

三、预防措施

1.接种疫苗:首先,接种甲流疫苗是最有效的预防措施之一。定期完成疫苗接种,增强免疫力,减少感染风险。

2.良好的卫生习惯:勤洗手、避免接触病毒源、避免亲密接触等卫生习惯的养成对于预防甲流至关重要。

3.戴口罩和保持通风:在人群拥挤的区域或者疫情高发地区,佩戴口罩可以有效降低疫情传播风险。此外,保持室内通风也是重要的预防措施之一。

4.避免接触患者:如果身边有甲流患者,请保持一定距离,避免接触,以防感染病毒。

当你出现甲流症状时,首先,及时就医是最为重要的一步。一旦出现咳嗽、发热等甲流症状,千万不要掉以轻心,应该立即就医。及时的诊断和治疗将大大提高甲流的治愈率。

同时,医生开具的草药也是有效缓解症状的方法。甲流常伴有咳嗽、鼻塞等不适症状,此时可以遵医嘱使用草药熏蒸或泡脚药浴也可以缓解症状。

最后,注意家庭成员之间的密切接触。当家中有成员出现甲流症状时,应尽量避免与患者过于接触,保持良好的通风条件,并做好家庭卫生清洁工作,以减少病毒传播的风险。

除了积极采取措施预防甲流外,对于已经感染的人来说,合理的饮食也是非常重要的。那么,在甲流发病期间,我们应该吃哪些食物呢?

首先,维生素C是提高免疫力的重要营养素之一。大家都知道柑橘类水果,如橙子、柠檬、柚子等富含维生素C。此外,还有草莓、猕猴桃等水果也是维生素C的良好来源。每天坚持食用这些水果,能够增强免疫系统的功能,增加抵抗力。

其次,锌是另一个重要的营养元素,对于提高免疫力也有很大的帮助。牛肉、猪肉、蟹肉等动物肉类是我们摄取锌的主要来源。此外,坚果类,如核桃、杏仁,以及豆类如黄豆、黑豆等也富含锌。适量的摄入这些食物,可以增强机体的抵抗能力,提高免疫水平。

此外,富含抗氧化剂的食物也能有效提高免疫力。蓝莓、石榴、红枣等水果,以及蔬菜类如菠菜、胡萝卜、番茄等都含有丰富的抗氧化物质。抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基,增强免疫系统的功能。

另外,鱼类也是提高免疫力的好帮手。鱼类富含Omega-3脂肪酸,具有抗炎作用,可以提高免疫细胞的活性。比如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等都是富含Omega-3脂肪酸的优质鱼类。建议每周食用2-3次,能有效提高免疫力。

此外,红枣、蘑菇、姜、大蒜等食物也有助于提高免疫力。红枣富含维生素C和矿物质,可以增强机体的免疫功能;蘑菇中含有丰富的多糖体和β-葡聚糖,具有增强免疫力的作用;而姜和大蒜则具有抗菌抗炎的功效。

今日关注
更多