他说这个方式对自己特别管用，因为自己睡得晚、起得晚，不吃早饭，所以很容易就能坚持下来。（不一定适合所有人，不要轻易效仿）
除此之外，沈腾还会搭配运动，有网友分享沈腾去健身房练普拉提的照片，穿着粉红背心的沈腾虽然依旧松弛，但比起之前，已经瘦了不少。
再加上，沈腾在《向往的生活》里，起床后不忘用贵价面霜和眼霜进行护肤，可见他越来越重视自己的形象管理。作为演员，这是好事。
虽然观众总调侃：沈腾越来越胖了，也越来越好笑了。但过于肥胖的身体不仅会影响戏路，更会对身体产生负面影响。
最近，沈腾录制了一个视频，视频中的他清瘦了许多，身穿高领毛衣搭配西装，颇有中年帅大叔的雅痞范。
