每天跳绳1000个,30岁女子腿骨折了!医生给出运动建议

2021-09-14 11:43     齐鲁晚报网

以前下班回家不是“坐”,就是低头“看手机”,总感觉身体不舒服、亚健康。现在大家越来越注重体育锻炼,有的去健身中心、有的利用现有的在家跑步、跳绳......但跑步、跳绳,也可能导致骨折。

30岁的丁女士是成都的一名护士,她感觉自己平时缺乏运动,身体总是不舒服,想通过健身提升免疫力。夏末秋初,丁女士开始在家跳绳。“运动量不算大,每天也就跳1000个。10来分钟就跳完了。”

丁女士胫骨上端疲劳骨折图。医院供图

不久前,成都降温,丁女士觉得身体有点冷和紧绷,也没做热身运动,就开始跳绳了。跳到一半忽然觉得左边膝盖有点痛,使不上劲,她就休息了。没想到第二天一起床,左腿瘸了。

到成都市第一人民医院检查后,医生考虑丁女士为胫骨上端疲劳骨折!丁女士起初怎么都不敢相信这个结果,后面经膝关节磁共振检查明确,丁女士很困惑,不就是跳个绳吗,怎么还骨折?那怎么办呢?成都市第一人民医院骨科运动医学门诊陈志超医生建议:疲劳骨折也是一种骨折,因此一样要扶拐行走,1月内伤肢避免负重,避免进一步损伤受伤侧肢体。一个月复查一次,可以做适当物理治疗,促进骨折愈合。

陈志超医生工作图。医院供图

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