赵云开始并不是跟随刘备的，他几经周转才来到刘备麾下。当他在袁绍麾下时，也深知袁绍并没有以忠君去鞭策自己，将救民之心放在首位，就凭这点，赵云就离袁绍而去。离绍投瓒，本以为公孙瓒与袁绍不同，没想到的是根本就是一路人马，有了前车之鉴，赵云也是无心久留，匆匆离去。直到遇上了爱民如子，为民而崛起的刘备，清楚刘备的志存高远，心系于民。这点跟赵云自己心里想的是一致，所以他就投奔了刘备，并为拿下了不少成绩。在刘备麾下，他虽是地位较高，但他明确的人生目标一直没变。赵云也多次进谏刘备，取得成就要先考虑百姓，先让百姓过上好生活，再考虑将士们。在刘备准备起兵讨吴为关张报仇时，赵云亦一样劝阻，目的就是让刘备清楚公私分明，以天下为重。赵云这种有理想，有海纳百川之胸襟，这种志存高远及开阔的胸襟气量就有利于长寿了。
2、高超武艺和强壮的身体
我们从电视剧或者史料记载都知道赵云最擅长的是用枪，他的枪法可是使得出神入化。他能有这般高超武艺，并不是天生而来，冰冻三尺非一日之寒，他这身好本领纯熟是从小刻苦锻炼出来的。据说他在9岁时就拜师学艺，他的师傅为了磨炼他的韧性和耐性，就命他每天用枪头钻巨石，且说只有钻出泉水来就教他学武。赵云辛勤磨炼、不惧苦难，用了3年时间终把巨石钻透，泉水喷出。在磨石这几年时间里，他把基础夯实了，让他的身体也更强壮了，再加上师傅将自己所学的全教之，这就让赵云的臂力和枪法均出类拔萃。习武本来就能强身健体，再加上赵云历经如此般磨炼，这也是他长寿秘诀中不可或缺的部分。
