在我们的生活中，可以说处处都是敌人，其中大多数都是假想敌。
美剧《绝命毒师》里，老白安慰妹夫Hank时说，"我这辈子过得战战兢兢，担心这个那个，整整50年。每天在凌晨3点惊醒。得了癌症后我反而睡得安稳，意识到最糟的是恐惧本身，恐惧才是真正的敌人。"
人生都会有一段风声鹤唳、草木皆兵的日子，其中的区别大概是，有的人很快就安定了下来，而有的人终生都不会摆脱这种精神上的折磨。
工作不如意，你认为是同事捣鬼，是老板找茬；生活有烦恼，你认为是家人给你阻碍，是朋友对你不忠。
负能量爆棚的时候，你觉得整个世界都是你的敌人，所有人都在和你作对。
于是你看谁都不顺眼，你被愤怒、恐惧等情绪支配着四处挑衅，实际上你的敌人就在你的大脑当中。
