"枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天"，时间过得真快，北京时间2025年5月21日02时54分23秒我们将迎来小满节气。《说文解字》曰："满，盈溢也"，在我国南方小满表示雨水增多，江河渐满；而在我国北方地区，小满则表示麦子的籽粒开始饱满，麦子即将成熟。
小满节气也是我国民间的"祈蚕节"。《清嘉录》中记载："小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作"，在我国农耕文化中以"男耕女织"为典型，蚕作为南方女织的核心原料，到了小满节气新丝已行将上市，在我国江浙一带把小满视为蚕神诞辰，养蚕是古代农民非常重要的经济来源，为了祈求有个好的收成，因此人们把小满作为祈蚕节。
在食俗方面在我国民间有小满"食苦菜"的习俗。《周书》曰："小满之日苦菜秀"，苦菜是我国古人最早食用的野菜之一，到了小满节气正值苦菜生长旺盛的时候；《滇南本草》记载："苦马菜，一名羊奶菜。纯阴之物，得向阴之处则生"，苦菜也就是我们常说的"苦马菜"，又名"羊奶菜"，这种野菜具有非常高的食用价值和药用价值，在以前青黄不接的年代，人们常靠苦菜充饥。
老话说"小满不满，干断田坎"，到了小满节气来自海洋的暖湿气流越发活跃，正常来说我国南方地区会出现持续性的强降雨天气，而如果小满节气雨水偏少，那么说明副热带高压的势力比较弱，这预示着往后降雨同样会比较少，这很可能造成田坎开裂，这对农作物的生长以及水稻的插秧会造成不利影响。
小满节气马上就要到了，老人说今年小满不一般，60年一遇，总结起来有3大特点，我们一起来了解一下。
今年小满60年一遇
我国民间一直用干支历来纪年、纪月、纪日、纪时，干支历由天干和地支两两配对组成，天干有10个，依次为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支有12个，依次为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥；天干和地支依次相配共组成60个基本单位，从甲子开始，到癸亥结束，循环反复，共组成一个完整的六十甲子周期，就比如甲子年后就是乙丑年，乙丑年后就是丙寅年，六十年后又回到甲子年。
2025年是乙巳年，乙巳年60年一遇，下一次再出现乙巳年在2085年，如果按照干支历来说，那么2025年乙巳年小满60年不遇。
今年小满节气有三大特点
一、今年是"晚小满"
《月令七十二候集解》记载："四月中，小满者，物至于此小得盈满"，说的就是小满是农历四月的中气，因此每年小满交节的时间必然在农历四月份，但是由于农历置闰的影响，每年小满交节的时间可能在四月上旬、四月中旬或者四月下旬。
有"晚小满"自然有"早小满"，按照我们老祖宗的说法，如果小满交节的时间在四月的前10天（上旬），那么就是"早小满"；而如果小满交节的时间在四月的最后10天（下旬），那么就是"晚小满"。今年是四月廿四的小满，很明显属于"晚小满"。
那么"早小满"和"晚小满"有啥说法？在我国民间有着"早小满伏里凉，晚小满热死牛"的说法，今年7月20日入伏，三伏天的时间为7月20日至8月18日，三伏天总共有30天，根据我们老祖宗的经验，如果当年是"早小满"，那么预示着三伏天会相对凉爽；而如果当年是"晚小满"，那么预示着三伏天会非常的热，酷热的天气就连老牛都扛不住。
二、今年是"夜晚小满"
每年小满交节的时间并非一整天，而是有精准的时间，今年5月21日02时54分23秒小满，此时太阳达到黄经60度。
根据我们老祖宗的经验，每年小满交节的时间同样会影响夏天往后的天气走势，在我国民间就有"白天小满干断河，夜晚小满漫田埂"的说法，如果当年小满交节的时间在白天，那么这预示着往后降雨会比较少，河流可能会干枯；而如果当年小满交节的时间在夜晚，那么这预示着往后降雨会非常充足，大水会漫过田埂。
今年很明显是"夜晚小满"，按照古人的经验今年夏天雨水会相对多，我们要做好防涝的准备。
三、今年小满逢双
这里的"逢双"并不是指小满交节的阳历日期是双数，而是指小满交节的农历日期是双数。今年四月廿四的小满，很明显属于"小满逢双"。
老话说"小满逢单要穿棉，小满逢双热难眠"，说的就是如果小满交节的农历日期逢单数，那么预示着夏天会相对凉爽，在雨后我们甚至需要穿棉衣来御寒；而如果小满交节的农历日期逢双数，那么预示着夏天会很酷热，人们难以入眠。
今年小满建议：吃2样，喝2汤，做2事，乐过夏
吃2样：吃苦菜、吃鲜藕；
1. 苦菜："小满苦菜鲜"，苦菜是小满的"救命菜"，清热解暑，还能醒脾开胃，凉拌或煮汤，吃出健康好滋味。
2. 鲜藕：此时莲藕脆嫩多汁，能滋阴润燥，推荐凉拌藕片或莲藕排骨汤，清爽又滋补。
喝2汤：喝绿豆冬瓜汤、喝赤小豆薏米汤；
第一个汤，是绿豆冬瓜汤。这是经典的"清热解暑"搭配，古人夏日必备。
绿豆能清热解毒，冬瓜利水排湿，两者联手，能让身体的热气和湿气从尿液中一块带走。
而且绿豆富含蛋白质、多种维生素和矿物质，冬瓜低脂高纤，吃了不怕胖，还能补充夏季流失的营养。
不过很多人煮绿豆汤只图"透心凉"，却忽略了一个重要细节--煮太烂、太甜，反而伤脾胃。
正确做法是：绿豆不煮烂，煮到外皮略裂即可。汤色微绿，口感清爽。冬瓜切块后后下锅，保留一点脆感，不让营养流失。
第二个汤，是赤小豆薏米汤。这一碗，是"祛湿界"的老大哥。
薏米健脾除湿，赤小豆利水消肿，两者一起炖，对付湿气特别有一套。尤其适合湿气重、早起舌苔厚腻、面部浮肿、便秘的人群。
但薏米分为"生薏米"和"炒薏米"，功能略有不同。生薏米偏寒，清热除湿效果强；炒薏米偏温，健脾养胃更稳妥。
身体偏寒、容易腹泻的人，建议用炒薏米，搭配赤小豆煮汤。每天小碗喝，不需要长期大量喝，三五天见效即可。
做2事： 祭车神、养阳气。
祭车神：感恩自然馈赠
在农耕社会，水车是灌溉的重要工具。小满时节，南方一些地区会举行"祭车神"仪式，将鱼肉、香烛等供品摆在水车旁，祈求风调雨顺、五谷丰登。这一习俗虽已逐渐简化，但其核心精神--感恩自然、珍惜资源，至今仍有现实意义。
养阳气：早起运动，静心养神
小满后昼长夜短，养生需顺应"阳气渐盛"的特点。建议清晨早起，适当散步或练习八段锦，以舒展筋骨、升发阳气。此外，湿热天气易让人心烦气躁，可多听舒缓音乐、练习书法，保持心境平和。
