"孟秋之月，天地始肃。"出自《礼记·月令》，孟秋，便是农历七月，它是秋季的开篇之月，意味着季节开始转换，万物逐渐从繁茂走向成熟，气候也随之发生着明显的变化 。而明日就是七月初一，作为孟秋的起始之日，其重要性不言而喻。
今年的七月初一，对应公历8月23日，正值处暑节气。处暑，即为"出暑"，是炎热离开的意思。此时节，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑气渐消，雷暴活动减少，气温逐渐降低，昼夜温差加大，但白天气温仍较高，还会有"秋老虎"偶尔来"捣乱" 。
在民间，有"七月初一开地门"的说法，认为这一天地府之门打开，已故祖先的魂魄可以回家探望子孙 。虽然这是一种传统的民俗观念，并无科学依据，但它承载着人们对先人的思念与缅怀之情。从生活和农业角度来看，七月初一处于夏秋之交，气候的变化对人们的生活和农作物的生长都有着关键影响。
接下来，就给大家说说老人提醒的两个好消息和两个坏消息。
两个好消息
1. 气温回落，心脑血管负担减轻：随着七月初一的到来，处暑节气的深入，气温开始缓慢下降，血管不再像之前那样因高温而过度扩张，血压也趋于稳定，中老年人的心脑血管负担得到缓解，进入一个相对舒适的缓冲期。正如俗语说"处暑天不暑，炎热在中午"，早晚的凉意让人倍感舒适，心脏的负荷也随之减轻。
2. 湿热减退，肠胃负担变轻：此前因闷热潮湿天气导致的肠胃不适逐渐缓解，脾胃运化功能开始恢复，人们的胃口变好。空气湿度下降，食物也不易变质，肠胃的消化压力减小。但此时也不能暴饮暴食，饮食仍需以清淡、温热、易消化为主，遵循"饮食自倍，肠胃乃伤"的古训。
两个坏消息
1. 气温不稳，呼吸道敏感人群易发病：处暑后，昼夜温差加大，空气中的颗粒物浓度可能升高，对于呼吸道敏感人群，如老人、儿童和过敏体质者来说，容易引发咳嗽、嗓子发痒等上呼吸道不适症状。很多人一早开窗通风时，直接对着风口，这样很容易刺激呼吸道，加重不适。所以早上起床后，应先关窗，喝杯温水润润喉，再慢慢开窗通风 。
2. 睡眠质量下降：尽管白天气温有所降低，但夜晚的湿热还未完全退去，再加上一些人贪凉整夜开空调直吹身体，导致人体处于"忽冷忽热"的环境中，神经系统容易紊乱，从而影响睡眠质量，出现入睡困难、多梦、易醒等问题。建议睡前避免使用手机，将空调温度设置在26℃左右，并且不要整夜直吹。
在这七月初一的特殊节点，无论多忙，衣要增减、食要清淡、空调温度要适宜、作息要规律。大家一定要重视这些注意事项，并告知家人，让我们一起平稳度过这个夏秋交替的时期，守护好自己和家人的健康。
