老辈流传千年的俗语"男怕芒种，女怕小寒"，从来不是封建迷信，而是老一辈根据生活血汗总结出来的人生真相，道尽了成年男女一生的奔波与不易。芒种来临，田间抢收抢种，男人顶着酷暑劳碌，小寒将至，寒冬腊月女子操劳全家衣食，一年四季各有辛苦，戳中无数打工人内心共鸣。
芒种作为夏收夏种关键节点，自古便是男人体力消耗的高峰期。从前农耕时代，男人是家里主要劳动力，抢收麦子、下地插秧全靠肉身硬扛，烈日灼身、汗水不停，也因此祖辈留下芒种养生忠告，提醒辛苦奔波的男人，管好吃喝作息，别透支身体。结合老经验，芒种时节男人谨记四件事别碰、两样食物少吃，是对辛苦打拼的自己最好的善待。
首先露天夜饮冰啤不可取，芒种梅雨将至湿气弥漫，冰饮伤脾胃，不少中年男人白天辛苦劳作，晚上贪凉撸串喝酒，日积月累落下肠胃病根；切忌盲目快速减重，很多人为了身材疯狂节食、超负荷运动，身体本就消耗巨大，骤然消瘦只会透支元气，影响日常工作。夜晚远离荒草杂地，蚊虫毒虫肆虐，闲逛极易受伤；午睡切忌贪久，午休超时打乱睡眠节律，整日疲惫乏力。
饮食上，西瓜、绿豆等寒性食材不宜过量食用，过早贪凉损耗阳气；猪头肉、肥肠重油高脂，多食囤积湿气，日常优选牛肉、鱼虾等优质蛋白，温补身体。
人到中年才读懂，老话劝养生，实则心疼劳碌人。男人为家庭负重前行，拼事业顾生计，最不该糟蹋自身健康。不少网友感慨，年轻时不以为然，年过三十才明白祖辈良苦用心。
芒种已至，愿所有奔波的男人，善待身体、劳逸结合
