从健康角度来看，长时间处在高温高湿的环境中，人体的散热效率会显著下降，导致中暑风险大幅增加。特别是对于户外作业人员、老人、儿童以及有慢性病的群体来说，高温天气对心脏和血管的负担是持续性的。此外，空调虽然能带来凉爽，但长时间处于低温空调环境与室外高温频繁切换，容易导致感冒、关节疼痛等问题。
因此，在接下来的高温期内，防暑降温依旧是生活的重点。建议减少中午至下午两点之间的户外活动，保持充足的水分摄入，饮食上注意清淡，增加富含电解质的食物摄入。同时，夜间闷热天气容易让人失眠，可以通过提前降温、使用风扇辅助空调等方法，让室内环境更适宜入睡。今年三伏天的末伏阶段并没有带来人们期望中的凉爽，反而在副高的强势控制下，让南北方都面临持续的高温闷热考验。预计未来一周，高温天气还会不断发展，影响范围进一步扩大，即便出伏之后，防暑工作也必须持续到副高彻底减弱为止。
