男人们要注意自己的身体的健康发展，因为人的年纪越大，体质就会越差，很有可能会有一些疾病。50到60岁，55岁是人生的一个重要转折点，55岁之后，只要注意保养，身体状况就会稳定下来。男人在60岁时会很平静，如果没有什么大的变故，他们获得更多的寿命。
如果你还能做到下面5个，那么你的健康状况就会很好，请坚持下去。
1、上床马上就能睡着
随着年龄的增长，内分泌和荷尔蒙的分泌会降低，内分泌失调，荷尔蒙失调，睡眠质量也会降低。你会发现，大多数的老人都有失眠的症状，往往是很长时间都没有睡着，甚至在午夜突然醒来。55岁以上的男人，如果还能保证自己的睡眠质量，那么他的身体状况就会很好。
2、胃口好
平时我们不难发现，很多中老年人确实不爱吃饭。其实这是身体机能下降造成的，胃肠道已经受到健康危害。
如果55岁以后的老年人胃口不好，一定要引起重视。但如果一个55岁的人没有胃口不好，就能说明这个老人的肠胃功能比较好，日常生活中饮食也比较规律。
3、连续完成20个标准俯卧撑
人年纪大了，身体机能会逐渐衰退。再加上长期不运动，肌肉会萎缩，身体容易发胖，所以做俯卧撑非常困难。
尤其是啤酒肚的人，更是难上加难，所以男性55岁以上还能连续做20个标准俯卧撑，说明你的身体表现不错。
4、30秒内完成25次坐站交替
老年人的肌肉往往会变得比较弱，容易失去平衡，这也说明容易跌跤，坐站测试能够简单评估人的下肢肌肉骨骼能力。
首先坐在椅子上，双手交叉放于胸前，然后反复站立坐下。如果55岁后的男性能在30秒内完成25次及以上，说明下肢骨骼和肌肉力量不错，身体素质也不错。
5、排便规律
在西医看来，肠胃里的食物在消化代谢过程中，会产生一些垃圾和毒素，如果保持大便畅通，就可以排除身体的毒素和垃圾，从而降低身体的中毒几率。临床上的研究表明，人体内的胆固醇、肌酸都会减少，血液的干净、畅通，对癌症、肾脏、肝炎、糖尿病、风湿等的恢复也有很大的帮助。
男人想要有个好推荐，下面这件事不能少：
补充关节营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说"人老骨先老"，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
结论：男人也要注意保养，男人的身体状况比较好，但是男人身上的一些病症也比较顽固，不是单纯的依靠体质就可以痊愈的。因此，男性在日常生活中要注意安全，一旦有了疾病，及时进行治疗。
