立春后，天气逐渐变暖，阳气也不断升发，雨水也明显增加，自然界的湿气一重，身体这股升发之气就容易被困住。
所以很多人会发现自己全身疲惫，整日哈欠连连，干什么都提不起来精神，食欲也不太好，大便不成型沾马桶，这就是体内湿气太重的缘故。
这身体里要是湿气太重啊，可不是件好事，尤其对于抑郁症患者来说，会加重其躯体化症状。
常变现为容易发脾气、焦虑、烦躁，总感觉头脑不清醒，容易疲劳、嗜睡，身体也异常沉重和酸痛，食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等情况。
这时我们就需要给身体注入一些能量，帮助阳气升发，促进脾的运化，代谢掉身体里多余的水湿之气了。
今天我就来教你一碗最适合初春喝的正气汤，健脾胃，祛湿气，还补阳，抑郁症的人最适合喝！
这碗汤由三味药组成，分别是五指毛桃、陈皮、生姜。
咱们一起来看看这三味药的各自作用。
首先是五指毛桃，南方的朋友对这味药应该都不陌生，它归脾经、肺经，既能健脾祛湿，又能补气，能清能补。
其次是这个陈皮，陈皮性质平和，能行气醒脾，可排解中焦脾胃所郁滞的气机，和五指毛桃共同使用啊，能增强祛湿化痰的作用，同时还能理顺气机，补而不滞。
最后是生姜，生姜性温，可以温中散寒，健脾和胃，初春的湿气中往往还带有一些寒气，所以要用生姜把脾胃里面的寒湿之气驱逐出去。
三味药搭配起，可以补正气，祛湿气，散寒气，特别适合脾虚湿气重的人，不过因为整体药性偏温，所以阴虚火旺、体内有积热的人要慎用。
最后附上此汤的具体做法：
准备食材：五指毛桃100克（根据个人喜好和汤量调整）、陈皮5~10克、生姜3片（约10~15克），猪脊骨或猪骨250~500克（可根据人数和汤量调整）。
制作步骤：
- 将五指毛桃、陈皮、生姜分别清洗干净备用；
- 将猪脊骨或猪骨洗净，斩成适口大小的块。然后放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出沥干水分备用。
- 将处理好的五指毛桃、陈皮、生姜和猪骨一起放入瓦煲或砂锅中。加入足够的清水（一般8碗水左右），大火烧开后撇去浮沫。
- 转小火慢炖1~2个小时，让食材的精华充分释放出来。炖煮过程中可适当搅拌，以免糊底。
- 待汤色浓郁、香气四溢时，加入适量的盐进行调味。
