今天医院来了一位男性患者，64岁，在见到医生之后略显拘谨，感觉有什么难言之隐，医生有些疑惑，后来经过询问才知道，他是来咨询两性方面的问题。
之所以拘谨，是觉得自己一把年纪了，对于那方面的事情不太好意思开口，医生得知后安慰了几句，患者才放下心结跟医生说起了情况。
原来，这位患者虽然60多岁了，但是经常锻炼，身体情况比较好，两性方面的需求也比较强烈，前段时间跟老伴提出了同房的需求，老伴却不太愿意，觉得年纪大了，不应该再做这些事，经过患者的软磨硬泡之后才勉强答应，但关键时候，患者却怎么都硬不起来，场面很是尴尬，只能作罢。
经过这次后，两人再也没有提起同房的事。患者告诉医生，自己仍然有需求，并且最近越来越强烈，但是又怕关键时候掉链子，不知道怎么解决，实在没办法才来求助医生。
了解情况后，医生对其进行了一系列的检查，检查结果显示，该患者的身体情况还不错，各方面的机体功能都比较正常，出现勃起障碍大概率是因为夫妻沟通出现问题。
看到这种情况，医生感慨道，这也是大部分老年人正在面临的难题，很多人和这名患者的老伴一样，对老年人仍存在夫妻生活抱有偏见。
一、老年人的夫妻生活现状如何？
亚太养老产业联盟曾经发起了一项调查，调查名为《你的父母还有夫妻生活吗》，在1000份左右的调查结果中，有将近85%的年轻人认为，自己的父母已经没有夫妻生活了。
在这些受调查者中，相当一部分人的父母还未处于老年或才刚处于老年阶段，当我们询问他们为什么会觉得父母已经没有夫妻生活时，他们是这样回答的"父母老了，应该不需要了吧？""他们早就已经分开睡了""我父母都挺正经的，应该不会有这样的想法吧？"。
仿佛在大家眼里，老年人有夫妻生活才是一件奇怪的事，或者说，人老了还想过夫妻生活，就是不正经的表现。
人们对"性"最包容的时候，应该就是对新婚夫妻，除此之外，任何时候谈到这个话题，都能让人脸色大变，避之不及。
但生理需求是人的本能欲望，不会因为年龄的增长而消失，只是会变得没那么强烈，由于经常不被社会理解，甚至给其贴上"廉耻"的道德标签，久而久之，很多老年人自己都无法正确的看待这件事，哪怕自己有需求，也不敢提起，就算两人都有需求，也会因为害怕被人发现，而变得紧张，焦虑。
哪怕现在对于这个话题的开放意识已经非常流行，但明显还未普及到老年人群中，他们的感受被无限模糊甚至趋近于无，除了不被社会理解之外，老年人的夫妻生活也还有很多方面的阻碍。
二、关于夫妻生活，老年人面临的不同难题
在大多数的人眼里，夫妻或男女之间的私生活，是年轻人的专属，而老年人的需求从来不在我们的谈论范围，为了更加普及正确的性意识，我们可以试着分析讨论一下，除了社会关注理解度不够之外，关于老年人夫妻生活，男女都各自面临着哪些不同的难题。
1、男性
首先，男性在步入老年之后，遇到的第一个问题就是体力问题。
40岁以后，不仅是外貌和体态会衰老，身体内在的器官也会衰老，其功能也会下降，这是生物系统不可避免的退行性变化。
例如肺器官，老年人的肺部肌肉和胸腔肌肉会慢慢变得僵硬，肌肉力量也会降低，使肺部运转更加困难，在呼吸时无法完全排出体内的二氧化碳，进而无法获得更多的氧气，就会造成老年人稍微运动一下就容易气喘吁吁，耐力降低，无法完成很多运动量比较大的动作，而在进行夫妻生活时，男性又是出力比较多的一方，因此男性会对体力更加依赖。
相同的还有心脏，老年人的心脏会每年增加1-1.5g的重量，主要是由于心脏的结缔组织，类脂类沉积，心脏瓣膜和其他结构钙化的堆积造成，这会使得心脏的收缩和扩张力降低，影响到全身的血液循环，降低血液流速。
而男性需要靠血液循环使海绵体快速勃起，但心脏功能的下降在很大程度会使海绵体得不到充分的血液填充，导致勃起缓慢或无法勃起，引起勃起功能障碍，从根源上阻碍了夫妻生活正常的进行。
2、女性
女性比男性多了一个更年期的影响，女性在进入40岁之后，卵巢功能衰退，卵巢内的卵泡逐渐耗竭，雌性激素分泌开始变化，处于不稳定状态，导致月经周期变长或变短，出现不规律和量的增减等变化，情绪、血压和生理需求等也会受到影响。
没有足够雌激素的刺激，女性难以保持正常的需求，不仅如此，卵巢功能的衰退，会进而导致其他生育器官的同步退化，这些部位的血管和组织慢慢开始萎缩，水分减少，自身的保护机制也会减弱，在有需求时，会需要更大的刺激以及更多的注意事项，其患病的几率也会增加。
除此之外，更年期还需要面临一定的心理问题，由于人体变老不是在一瞬间完成的，而是一个递进的过程，女性面临更年期时，往往不能及时的意识到或是短时间无法接受，从而出现自卑、焦虑心理问题。这些问题不会直接影响到需求，但是会严重影响到女性的心理和生理健康，从而造成一定的间接影响。
因此，人在上了年纪之后，身体衰老，很多器官功能降低，不再像年轻时那样身强体壮，可以为所欲为，如果这个时候有生理需求，就要注意方法和技巧，那么老年人想要过夫妻生活，需要注意哪些问题呢？
三、想要提高老年"性福"，需要注意这几点
老年人由于身体各方面的变化，在过夫妻生活时就要比年轻人考虑得更多，做好充足得准备，过好健康、美好的夫妻生活。
1、正确看待老年夫妻生活
首先就是要正确的看待老年夫妻生活这件事，人的生理欲望是出于本能的，与"道德""廉耻"并无关联，不管多大的年龄，只要身体健康，可以支撑夫妻活动要求，就有权过夫妻生活。
老年夫妻生活需要得到尊重和理解。虽然随着年龄的增长，身体有各方面出现了不同程度的问题，但这并不能否定老年夫妻仍然需要夫妻生活，这是他们保持健康生活和积极心态的关键。
另外，老年夫妻应该注重情感交流，提高夫妻之间的互相理解和关怀，促进彼此的心灵契合。我们也应该尊重老年人的意愿和选择，不去评价或干涉他们的生活，让他们在人生的时间里，能够享受自己所期望的生活，而不会被世俗所禁锢。
2、注意保持卫生
由于老年人的身体机能退化，免疫机制开始衰弱，抵抗力大不如从前，在进行夫妻生活的时候，很容易受到细菌感染，尤其是生理器官方面的疾病，所以在同房之前，需要做好必要的清洁措施。
人的各项机能都会随著年岁的增加而逐渐下降。到了中老年，肌肤会逐渐失去弹性与光泽。若不注重个人卫生，极易诱发疾病，危害健康，尤其是在同房之后，会产生一定的分泌物，若没有及时的清除，很可能会引起感染、发生炎症。
3、注意量力而行
最后就是要注意量力而行，老年人的夫妻生活与年轻人不同，由于身体机能的退化，很多身体器官无法支撑更高强度的性活动，因此，老年人应该根据自己的身体情况判断合适自己的夫妻生活，选择合适的姿势和次数，以轻松、舒适为准，不要盲目的追求时长。
特别是使用药物来增加能力等行为，是不可取的，这类药大部分是通过刺激大脑中枢神经或加快血液循环来达到提高能力目的，对身体有一定的刺激性，老年人的身体承受不住这样的刺激，盲目的用药可能会导致神经过度兴奋，血压、血液流速过快，导致血管破裂或心脏超负荷运动，出现脑梗、心脏病等疾病发生。
最后，要针对中老年人的体质，对同房行为进行适当的调整。
例如，当有关节痛疾病的时候，就要注意姿势，不要让身体大幅度扭动。同时一定要做好自身的防护工作，尽管女性在绝经之后，可以不采取避孕措施，但是不代表不会感染性疾病，在同房时还是要做好一定的防护措施，防止疾病传染。
写在最后
老年人夫妻面临的夫妻生活问题既有类似年轻人的问题，也有老年人群体特殊的问题。对于男性而言，功能的下降和体力不支是男性夫妻生活中最常见的问题，这些问题将直接影响到男性体验的乐趣和积极性，可能影响夫妻生活的进行。而对于女性而言，更年期身体上和心理上的变化，也会导致女性难以产生同房意愿。
因此，我们不能忽视老年人夫妻生活中面临的不同问题，当他们有需求时，应该尊重他们的意愿和选择，同时尽可能为他们提供帮助和支持。
