最近，一名18岁的高三女孩在洗澡时发现了左乳房的包块，最终被确诊为乳腺癌。
琳琳（化名）在洗澡时摸到的包块大约有核桃大小，她立即意识到可能存在健康问题，并向家长求助。经过医院的超声检查，医生发现包块形状不规则、边界不清，最终确认了她的乳腺癌诊断。
专家指出，青春期是乳腺快速发育的阶段，家长应当特别关注女孩的乳房生长情况，教会她们如何进行自我检查。
牢记这4步黄金法则，让自查更靠谱：
1. 选择合适的时间
最好在月经结束后的5-7天，这时候乳腺组织最柔软、不易胀痛，检查更准确。绝经后的女性可以固定每月某一天。
2. 观察乳房外观
站在镜子前，双臂自然下垂、举起、叉腰，仔细观察双乳有无大小、形状变化，皮肤是否凹陷、发红、橘皮样，乳头是否异常分泌或回缩。
3. 规范手法触摸
平躺或站立，一手托起另一侧乳房，用对侧的三个手指腹（不是指尖）以螺旋式、分区、轻重结合的方法，从乳头向外环绕摸查，覆盖全部乳腺和腋窝下方。手法要温和，不留死角。
4. 关注腋下及锁骨上窝
乳腺癌有时会先累及淋巴结。记得用同样手法摸摸腋下和锁骨上窝，有无肿块、结节、压痛。
