"小寒来得早，正月脱棉袄"，2026年小寒要在1月5日16时23分到来再一瞧农历，好家伙，小寒居然赶在冬月十七，比往年腊月里的小寒足足早了半个多月。这下可让不少人心里犯起了嘀咕：这是不是说春节的时候，咱们都能穿上轻薄的薄外套啦？老祖宗留下的话，到底准不准呢？
首先啊，咱们得弄清楚，老话里说的"早小寒"到底是怎么算的。《月令七十二候集解》里讲得清楚："小寒，十二月节。月初寒尚小，故云"，在古人看来，农历十二月才是小寒的"主场"。老一辈的人呢，干脆就把农历十一月到的小寒叫做"早小寒"，要是十二月中旬以后才到的小寒，那就算"晚小寒"。2026年小寒落在冬月十七，妥妥的"早小寒"，难怪会引出"正月脱棉袄"这样的说法--在古人眼里，寒冷要是来得早，那去得也早，等到了正月春节的时候，暖意就差不多要来了，厚棉袄自然也就穿不住啦。
这可不是古人随口瞎编的，背后藏着他们实实在在的生活智慧呢。战国时期的《逸周书》里就记载了小寒的"三候"："雁北乡，鹊始巢，雉始鸲"，意思就是说，小寒时节，大雁开始往北迁徙，喜鹊忙着搭建自己的巢穴，雉鸡也开始发出鸣叫声。这些物候的变化，就像是古人判断天气冷暖的"晴雨表"。早来的小寒让这些物候提前出现，古人自然就会推测春节的时候天气会暖和起来。就像我老家爷爷常说的："早年冬月里小寒，正月里屋檐下的冰棱子都化了，孩子们能在院子里撒欢儿地跑。"
不过呢，老经验可不能死搬硬套，得结合着新的情况来看。今年的天气啊，就像藏着"双重密码"。一方面，国家气候中心监测到，2025年10月的时候，赤道中东太平洋进入了拉尼娜状态，这拉尼娜可是让冷空气变得活跃起来的"老推手"，按照常理来说，这时候天气应该偏冷才对；可另一方面，这次拉尼娜持续的时间比较短，形成正式事件的可能性也比较低，再加上全球变暖这个大背景，冷空气的"威力"就没那么大了。这一冷一暖两股力量在较劲，让天气变得"起伏不定"，就像坐过山车一样。
最关键的是，2026年春节在2月17日，正好落在"七九"的第五天。老话说"七九河开，八九雁来"，到了这个时候，全国整体回暖已经是大势所趋了。国家气候中心也预测说，今冬我国大部分地区的气温会接近常年或者偏高一些，东亚冬季风偏弱，冷空气南下的次数也会减少。这么看来，"正月脱棉袄"的说法，还真有那么几分道理，不过呢，这得分地方来看。
北方的朋友们可别着急把棉袄收起来！东北、内蒙古东北部还是会迎来"干冷暴击"，春节的时候，极端低温可能会跌破 -30℃，在户外待上10分钟，就会冻得手脚生疼、耳朵发麻，厚羽绒服、雪地靴这些保暖装备，照样得备得齐齐的。华北、西北地区呢，白天的时候气温能到0 - 5℃，可到了晚上，气温就能跌到 -10℃，昼夜温差特别大，"洋葱式穿搭"就特别实用，就像一层一层剥洋葱一样，热了可以脱，冷了可以加。我那哈尔滨的同学，早就给父母买了护耳帽，还念叨着："暖冬也架不住东北的风，该穿的还得穿。"
南方的"湿冷魔法"就更得好好防备了。长江流域春节的时候气温在3 - 8℃，但是湿度能飙到80%以上，那种湿冷的感觉，会让体感温度比实际温度低好几度，上海、南京这些地方还可能会下雨，加绒秋裤和防滑鞋就必不可少啦；华南地区倒是真的能"脱棉袄"，白天的气温在15 - 20℃，不过要小心"回南天"，到时候衣服晾不干不说，地板还滑溜溜的，走路都得小心别摔跤。我苏州的表姐就说："去年春节穿薄外套，今年看要下雨，得把加绒羽绒服找出来。"
在这里要提醒大家，暖冬里的"突发降温"可是最伤人的。专家说，今冬强降温和升温事件会频繁交替出现，春节正好处在这个波动期，说不定前一天还穿着毛衣，后一天就得套上棉袄了。2018年的时候就出现过预测偏暖，结果却突发极寒的情况，这种"反转"天气，咱们不得不防。所以啊，不管大家打算去哪里过年，行李里都得塞上一件厚外套，有备无患嘛。
从小寒到春节这段时间，老祖宗留下的养生法，照样特别好用。《淮南子》里说小寒要"养阳气"，上午9点到10点的时候，晒晒后背最合适了，既能补充维生素D，还能预防骨质疏松。上班族可以利用午休的时间，出去晒上15分钟太阳，那可比喝三杯咖啡还要解乏呢。在饮食方面，羊肉汤、糯米食品都是不错的选择，"小寒吃糯米饭，一年不生病"这句老话虽然有点夸张，但是糯米确实有补中益气的功效，而且中午吃还比较容易消化。
还有几个"禁忌"，大家可得记牢了：别为了暖和就整天紧闭门窗，每天最好通风2 - 3次，每次通风15分钟左右，不然的话，屋子里细菌太多，很容易感冒的；运动的时候可别让自己大汗淋漓，打打太极、做做八段锦就挺好的，出汗太多会消耗阳气；晚上11点前就得睡觉，熬夜最伤阳气了，还会影响免疫力。这些小事虽然看起来不起眼，但却是过冬的"保命招"呢。
对于农民朋友们来说，更得顺着节气来调整农事活动。北方要加固好大棚，1月上旬的时候就得检修好供暖管道，防止暴雪把棚膜压垮；南方得给作物追施冬肥，安徽、江苏南部可能会出现冬旱的情况，还要及时浇水。就像老话说的"顺时农事，五谷丰登"，不管天气怎么变化，跟着节气的节奏走，总归是不会错的。
说到底，"小寒来得早，正月脱棉袄"是老祖宗留下来的经验之谈，而现代天气预报则帮我们看清了"南北差异"和"突发风险"。2026年春节整体上会偏暖一些，但不是"一刀切"的暖和，北方要防干冷、南方要防湿冷、全国都得防降温，这才是过冬的关键所在。
小寒已经到了，春节也不远了。喜鹊开始筑巢，雉鸡发出鸣叫，就像老祖宗观察到的物候那样，再寒冷的冬天，也始终藏着勃勃的生机。咱们只要备好合适的衣物，守着养生的规矩，不管天气是冷还是暖，都能舒舒服服地过个好年！
