"她就是太能忍了，怎么劝都不听，说什么'老毛病'，结果这次真是出大事了。"
52岁的刘阿姨被确诊为胰腺癌晚期，家人几乎崩溃--谁也没想到，一年多以来她频繁的"拉肚子"，竟是癌症在体内悄悄作祟。
她的病情来得不突然，却非常凶险。最早的异常，其实早在一年前就出现了。
"拉肚子"拉出癌？她的身体早就提醒过她
刘阿姨是个很节俭的人。平时吃饭讲究"清淡"，一日三餐几乎都自己做。可从去年开始，她就经常腹泻--一周至少11次以上，有时刚吃完饭就要跑厕所，拉出来的全是稀的、油水汪汪的。
她以为是"肠胃不好"，也没太当回事。家人劝她去医院，她总说："老胃病了，吃点药就好。"
直到今年夏天，她整个人瘦了十几斤，眼白都发黄，才不得不就诊。结果一查，胰腺头部肿瘤，癌细胞已经扩散。
医生说，如果能早点来，结果或许不会这么糟。
胰腺癌：癌中"隐形杀手"
胰腺癌被称为"癌中之王"，并不是因为发病率高，而是因为它发现晚、进展快、死亡率高。
根据国家癌症中心发布的《2022年中国癌症报告》，胰腺癌在我国的发病率排在第十位，但死亡率却位居前五，五年生存率不足10%。
它有多"阴险"？
早期几乎没有明显症状，很多人以为是"胃病"。
进展速度快，一旦出现明显不适，往往已是中晚期。
治疗难度大，手术切除率低，放化疗效果有限。
这也是为什么，刘阿姨的经历并不是个例，而是胰腺癌患者的普遍写照。
"一周腹泻超11次"不是小事，胰腺在报警！
很多人以为腹泻就是吃坏了肚子，但持续性腹泻、油脂便，其实可能是胰腺功能异常的信号。
胰腺是个不起眼的小器官，却肩负着两大重任：
分泌胰液，帮助消化脂肪、蛋白质、碳水化合物；
分泌胰岛素，调节血糖水平。
当癌细胞在胰腺中生长时，会破坏这些功能，表现出几个典型的症状：
顽固性腹泻：尤其是油脂便，大便漂在水面、不易冲净；
持续体重下降：即便正常饮食，也快速消瘦；
皮肤发黄（黄疸）：尤其是胰头癌，压迫胆道时典型；
腹背部隐痛：疼痛常从上腹部放射至背部，夜间加重。
这些都是身体的"报警器"，一旦出现，应尽早就医。
刘阿姨为什么会得胰腺癌？这些高危因素你有吗？
刘阿姨平时生活挺规律，家里人也不抽烟喝酒，那她怎么就得了胰腺癌？
医生指出，她身上其实有几个高危因素，只是她从没在意过。
1.长期高脂饮食
刘阿姨虽然吃得"清淡"，但几乎不吃肉，只爱吃粉条、米饭、面条，碳水+油泼辣子是标配。这样的饮食模式会增加胰腺负担，影响脂肪代谢。
2.慢性胰腺炎病史
她曾在三年前得过一次急性胰腺炎，医生建议定期复查，但她觉得"没事就不用查"。
事实上，慢性胰腺炎是胰腺癌的独立危险因素。根据《中华医学杂志》一篇综述，慢性胰腺炎患者发生胰腺癌的风险是普通人的13倍以上。
3.糖尿病
刘阿姨血糖偏高多年，但一直靠"控制饮食"来自我调节，没正规服药。糖尿病与胰腺癌的关系密切，尤其是50岁后新发糖尿病，有时正是胰腺癌的先兆。
胰腺癌为什么这么难防？问题就出在"太低调"
与胃癌、肝癌相比，胰腺癌最大的特点就是隐蔽。
它所处的位置--腹腔深处，被胃、肝、肠等器官包围，不容易通过体检发现。
比起其他癌种，胰腺癌的"早期症状"简直可以说是"伪装大师"：
拉肚子？以为是肠炎；
背痛？以为是腰椎问题；
消瘦？以为压力大；
黄疸？以为肝出问题。
等到真正查出病因，往往已经晚了。
哪些人该高度警惕胰腺癌？
并不是人人都需要查胰腺，但有以下高危人群，建议定期检查：
有家族肿瘤史，尤其是胰腺癌；
患有慢性胰腺炎、胆道结石；
年龄50岁以上，尤其伴有糖尿病；
长期吸烟、饮酒，或高脂饮食；
不明原因体重减轻、腹泻超过2周。
医生建议，这类人群可定期进行腹部彩超、MRI、肿瘤标志物（CA19-9）等检查，早筛早治。
如何降低胰腺癌风险？三点建议记心上
虽然胰腺癌难防，但生活中还是有很多方法可以有效降低风险：
1. 管住嘴，吃得清爽
高脂、高糖、高热量的饮食会增加胰腺负担。建议多吃蔬菜、全谷物、优质蛋白，少吃油炸、腌制、重口味食物。
2. 戒烟限酒
烟草中的致癌物与胰腺癌直接相关，饮酒则可诱发胰腺炎。不抽烟、少喝酒，是最简单有效的预防方式。
3. 有病史，别拖延
有胰腺病史或糖尿病的人群，应定期体检，别指望"靠感觉"判断身体好不好。
你现在不重视，未来可能就得花大价钱"抢命"。
写在最后
刘阿姨的故事，令人唏嘘。她不是不关心健康，而是太低估了身体发出的信号。腹泻、腹痛、黄疸……一样一样地在提醒她，可她总觉得"没事，挺一挺就过去了"。
可癌症不会给你太多机会。胰腺癌并不遥远，它就藏在我们忽略的生活细节里。愿你我都能从刘阿姨的经历中警醒，对身体多一点关注，对健康多一分主动。
别等到"确诊"那一刻，才后悔没听劝。
