小暑要防“暑气”更要防“寒气”！别让风寒感冒找上门(2)

小暑阳气外浮，毛孔张开，出汗后直吹空调、夜里贪凉，寒气极易入侵。正确避暑，衣食住行要记牢--穿透气棉麻，出汗及时擦干，夜间添薄被护住肩颈腰腹；饮食清淡为主；空调26℃为宜，风口勿直吹，早晚通风；避开正午外出，运动后不要立刻冲凉，先擦干缓一缓。

对症调理记清楚：风热侧重疏风清热、解毒降火；风寒感冒要远离冷风、停食寒凉，饮温水散寒。小暑养生，防凉比防暑更重要。少贪凉、巧调理，安然度夏！如症状持续或加重，请及时就医。