"长安大雪天，鸟雀难相觅"，这首诗形容的就是下雪时候的景象，大雪纷飞，白茫茫一片，甚至鸟雀也会在天上迷失方向。今日2025年12月6日，过了今天（12月7日，农历十月十八），不仅将迎来一周的最后一日，我们也将迎来新一个节气，名为"大雪节气"。
《月令七十二候集解》有云： "大雪，十一月节，至此而雪盛也。"《淮南子·卷三·天文训》又曰： "（小雪）加十五日指壬，则大雪，音比应钟。"这些都是关于"大雪"节气的记载，突出的正是大雪节气的气候特点。
大雪，二十四节气中第21个节气，冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪常在农历十一月交节，但今年的大雪节气却在农历十月十八，这是由于前面有"闰六月"的缘故，导致之后的节气都提前了一些。进入大雪节气，降雪更为频繁，雪量增大。但这里的"盛"并非指实际雪量一定很大，而是指降雪概率的增加和降雪范围的扩大，说明冷空气活动频繁，天气更加寒冷。
在古代，人们通过观察日月星辰的律动发现，北斗七星的斗柄指向与季节的更迭有关，于是观察北斗七星就成为了古人判断节气的重要依据。当小雪节气过去十五天，北斗七星的斗柄就会指向壬位，此时就是大雪交节的日子。并且，古人将大雪节气的音律与十二律中的"应钟"相对应。应钟是十二律之一，与秋季的音律相呼应，但在此处与大雪节气相配，因为应钟取"阴气应亡射，该臧万物"之意，这与大雪节气阴气极盛、万物闭藏的自然特征相契合。
明天是农历的十月十八，大雪交节的日子，从天干地支来说，是乙巳年、戊子月、庚戌日，这天在择吉文化中被称为"成日"。在古代，人们做一些重要的事情前，都会挑选一个好日子，这种"挑日子"的习俗就是择吉文化。而择吉文化最常用的方法就是看"建除十二日"，明日大雪对应的正是"开日"，其中"开"有着开始之意，择吉口诀也有着"成开皆可用"的说法，因此在古人眼中，开日是一个"吉日"。
自古以来，冬季就被看做是一个很重要的季节，尤其是大雪节气，作为冬季的气候、降水转折点，标志着天气更加寒冷，北方降水形式由雨变为"雪"，而南方无雪地区的降雨也会增多，气候向湿冷过渡，因此大雪节气的习俗有很多，比如大雪节气南方很多地方有吃糍粑和羊肉的习俗，而在北方，这天有着吃润燥食物的食俗，此外在古代，大雪还有"踏雪寻梅"、"寒江钓雪"、"烹茶煮雪"、"大雪藏冰"等雅俗。
明天就是大雪了，常听身边的老人说，不管多忙都要记得：1不动、2不去、3不晚、4不喝，这里说的就是大雪节气的注意事项和习俗。大雪当天有啥说法？早了解早防备。
1不动：不在下雪天出门运动
俗话说"夏练三伏，冬练三九"，这句话的意思就是说，越是在极端的环境中，越是要保持运动的习惯，像冬季保持运动，不仅能激发阳气，还能提高身体的耐寒能力，但进入大雪节气，降雪的天气就会开始增多，此时就要避免在下雪的时候运动，主要原因有两点：
其一，《备急千金要方》中提到："冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳出汗，发泄阳气。"在降雪天气中，如果持续运动，人体的毛孔就会张开，寒湿之气很容易乘虚而入，导致阳气外泄，引发感冒、关节疼痛等情况。尤其是老年人，气血运行本就缓慢，更容易受寒气侵袭，出现各种不适。
其二，雪天光线昏暗，能见度不足，运动时难以观察周围环境，容易发生碰撞、摔倒等意外。特别，雪融化时气温骤降，地面湿滑，运动时更需谨慎。如果此时强行运动，不仅达不到锻炼效果，反而可能因摔倒而受伤。
那么，如果实在想运动怎么办？可以选择在雪停的日出后、气温相对较高时运动，如果条件允许，可选择在室内进行运动，如太极拳、八段锦等，既能锻炼身体，又能避免寒气侵袭。此外，运动前需要做好充分热身活动，如活动手腕、脚踝，拉伸腿部肌肉等，使身体逐渐适应运动状态。
2不去：不去结冰的河面上散步
进入大雪节气，就会出现"大雪封河"的景象，也就是河面开始结冰。因为进入大雪节气，随着日照时间缩短，地表热量散失加快，气温持续走低，寒气逐渐积聚。而水在自然界中遵循"热胀冷缩"的规律，当气温降至零摄氏度以下时，水分子运动减缓，逐渐排列成规则的晶体结构，形成冰。特别是北方地区，大雪后的夜晚气温常低于零度，为河水结冰提供了必要条件。
但要注意，河面虽说结冰，但也要避免在上面行走散步。毕竟大雪只是寒冷的初期，虽然河面开始结冰，但此时的冰层薄且脆，难以承受人体重量。即使一些寒冷的地区冰层增厚，也会因水流、水温差异，导致冰面下存在空腔或暗流，出现局部冰层脆弱的情况。如果这个时候去结冰的河面上散步，很容易因温度变化、水流冲击等因素产生裂纹，甚至掉落冰冷的河水中。因此，大雪时节就算河面结冰，也别没事上去散步。
3不晚：不太晚起床
进入大雪节气。天气愈发寒冷，自然界阴盛阳衰，人们也要在作息习惯上做出相应的调整，如早睡晚起。早睡好理解，很多人可能不清楚为啥要晚起?这是因为冬季要遵循"闭藏"原则，而大雪作为冬季的第三个节气，正值闭藏之要时。大雪时节寒气侵袭，人体阳气内藏，如果过早起床，阳气就容易被外界寒气所扰，导致阳气外泄，无法充分滋养脏腑。而晚起则能让阳气在体内充分蓄积，待日出后，阳气随自然规律升发，此时起床，人体能更好适应外界温度的变化。
然而，这里的"晚起"并不是说让太晚起床，毕竟起床过晚，阳气无法及时升发，反而会抑制人体正常生理功能。并且，太晚起床还会使人体阳气郁滞，导致精神萎靡、四肢乏力。在古人看来，阳气如同自然界的阳光，需适时升发，才能滋养万物，人体阳气也需按时升发，以维持正常生理活动。因此，古人说的"晚起"是指比夏季的时候晚半个小时左右起床，或者醒来以后躺10分钟再起床，并非是无节制的赖床。
4不喝：一次不喝太多的茶
进入大雪节气，古代有着"烹茶煮雪"的习俗，即用雪化作水来煮茶，以此可以提高茶的香味。但如今其实已经可以不用雪煮茶了，先不提现在雪的纯净性，但从制作工艺上来看，现代制茶工艺标准已经提升，茶叶本身香气与滋味已臻完美，无需依赖雪水增味。并且，冬季多喝茶对身体也有一定的好处，像茶中富含的茶多酚、氨基酸等成分，能增强免疫力，改善新陈代谢，使人体在闭藏之季积蓄能量，为来年春季的生发奠定基础。
不过，茶叶虽好并不适合一次喝太多。因为茶中咖啡碱等生物碱具有兴奋神经的作用，如果过量饮用很容易导致心慌、失眠等情况。特别中老年人代谢减缓，肾脏功能较弱，如果以茶代水频繁饮用，更易加重身体负担，引发腹胀、头晕等不适。因此，每日要适当喝茶，以3至5克茶叶为佳，避免频繁续杯，给身体留出消化吸收的时间，同时饮茶的时间宜在午后，此时阳气渐升，茶香与暖意相融，更利于气血运行。
总结，以上就是有关"大雪当天的一些习俗和讲究"。大雪节气，不仅是新节气的开始，同样也是冬季气候的转换节点，这天自然界有着阴盛阳衰、昼短夜长、寒生暖消等变化，人体也要跟随自然的节律做出相应的调整。因此提醒大家，有空没空都要记得：1不动、2不去、3不晚、4不喝，早了解，别犯忌讳。明天就是大雪交节的日子了，希望看完文章点赞、转发、评论的朋友大雪接上好运，事事如意！
