甲流高发期一般是在11月、12月和次年的1月、2月份。
进入十二月后，随着气温逐渐下降，甲流感冒来势汹汹，身边已经不少人"中招"了，尤其对于孩子来说，更让人担心。
家里有个刚上小学的女儿，在入秋就已经和"发热"过了好几招了，主要原因还是因为孩子的抵抗力太差了， 不得不重新给孩子戴上口罩 。平时也不轻易去太过热闹的场所。
通过这次的经验，这次"中招"牢记："4不做，3不吃"。
4不做：不要自己在家乱吃药、不要进行剧烈运动、不能再次受凉、不能熬夜。
不要自己在家乱吃药
很多人觉得发烧感冒是非常普遍的现象，但是你要知道的是感冒是至今没有完全治愈药的，都是靠免疫力来战胜病毒，
不要一生病就自主喂药，家长并不是医生，这样很容易耽误病情，在高发期的病毒复杂且不确定，最好及时上医院就诊。
不要进行剧烈运动
很多孩子在康复以后，家长会着急让他们多做运动，以此加强抵抗力。但其实在甲流刚恢复期间，身体还没有完全恢复。
此时加强运动，不但会加重心脏的负担，还会导致体内升出大量的热量，更容易导致孩子生病。但也不要因为孩子刚生了一场病就十分小心，让孩子一直躺在床上。
最好的办法就是让孩子适当地下床走动一下，幅度和速度不需要太快，在孩子能适应的范围内就可以了，不需要勉强他们。
不能再次受凉
感染上甲流后，孩子可能会出现发烧的症状。有些家长为了方便散热，就会给孩子减少穿衣。但这其中也有需要注意的地方，那就是千万不要让孩子再次受凉，需要做好适当地保暖。一旦这个时候受凉，那孩子的病情就会变得更严重，比如引起高烧。
在给孩子散热的过程中，室内的温度绝对不可以过低，也千万不要开着窗户。
当然，开窗通风也很重要，只是在通风的时候不能让孩子待在屋内，可以将其转移到另外一间屋子里。
不能熬夜
有些孩子感冒了以后会因为不舒服，晚上不想睡觉，又哭又闹或者是精力过度旺盛。
但是在感冒期间还熬夜的话，肯定会导致抵抗力变得更弱，从而不利于病情的恢复。
所以，这个时候就算是孩子难受，家长也要想办法安抚孩子，让其多休息。只有多休息，才能增强抵抗力，缩短病程，让孩子尽快恢复健康。
当然了，在这个过程中千万不要吼孩子或者是打孩子。虽然这个方法可以让孩子乖乖睡觉，可孩子免不了要哭一顿或者是心怀恐惧，这样的睡觉方式并不能让孩子休息好。
家长此时应该多为孩子考虑，毕竟他们现在不是任性，而是不舒服，还是多以哄为主吧。
3不吃：不吃刺激、过于油腻的食物、不吃过甜或过咸的食物、不喝冷饮。
1.不吃刺激、过于油腻的食物：感冒期间一定要吃清淡、好消化的食物，
那些油腻刺激的食物会加重肠胃负担，对身体健康没有好处。建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如蛋类和牛羊肉等，以增强身体免疫力。
2.不吃过甜或过咸的食物：感冒期间孩子爱吃的糕点、糖果、熏肉等都要禁食，这些食物可能会加重鼻塞、口干等症状。
3.不喝冷饮：感冒期间应忌冷饮，太凉的水会刺激喉咙和鼻子，更加重病情。
甲流患者应该多吃易消化的食物，如汤面、小米粥、南瓜粥等，适当补充蛋白质。
同时多喝水可以稀释痰液，促进痰液排出，同时还可以加速体内毒素的排出，有利于身体的恢复。
