喝苹果醋就能“甩肉”?专家:这种说法系夸大功效(2)

2026-01-04 16:43  科学辟谣

尽管少量研究表明苹果醋可能短期抑制食欲、调节血糖和有助于消化,但其效果有限,且并不是所有研究得出一致的结论。况且,市售很多苹果醋产品为了好喝吸引人,可能会加很多糖,多喝之后会摄入更多能量,更易长肉。

因此,想要减肥、甩肉需要综合饮食控制和运动,即少吃点、多运动,可别想着光喝点苹果醋就能甩肉。