肝脏，被誉为人体的化工厂，担负着多种生理功能。
它不仅参与新陈代谢、合成蛋白质、储存能量，还能够分解毒物、排除废物，对维持身体健康起着至关重要的作用。
然而，当肝脏出现问题时，身体会发出一些警告信号，其中最突出的表现就是"2痒"。
身体这两处"发痒" 多半肝已硬
01眼睛发痒
近代人基本上日常生活中离不开电子产品。电子产品用多了，我们的眼睛免不了干涩、发痒。老年人也会容易出现流泪、发痒、肿胀。
如果偶尔出现一两次没有关系，但是长时间得不到缓解，我们就要引起注意了，很有可能是肝脏发出的"求救信号"。
02皮肤发痒
有些人一换季就会出现皮肤瘙痒，其实这些都是正常表现。
但如果我们皮肤的不同位置都出现了发痒而且持续性发痒，就需要引起注意了，很有可能是我们的肝在悄悄地"变硬"。
养肝 就3件事
01不抽烟喝酒
抽烟喝酒对我们的肝脏伤害是非常大的，每天一根烟、一杯酒相当于给我们的身体埋下一颗颗"不定时炸弹"。
我们在做到每日饮食健康搭配的同时，还要尽量减少抽烟、喝酒，尤其是中老年人。
02适当晨练
早起锻炼是养护肝脏的好方式，每天起床后适当的身体锻炼，不仅能够增强我们人体的免疫力，还能加快人体的新陈代谢。
我们每天早起上半小时，在楼下跑步、晨走、动动胳膊、动动脚，对我们的肝脏好。
03心情愉悦
要想让肝脏变得更加健康，我们除了要保持健康的饮食，每天适当的进行运动，养成早睡早起的好习惯，更要保持一个快乐的心情。
遇到一些事情时也尽量要往开想，保持心情愉悦，有时候情绪不稳定、思虑过重也会直接伤害到我们的肝脏，我们的肝脏陪你一起"难过"。
因此，我们日常生活中要避免过度焦虑和压力，保持好的心情和积极乐观的态度。
