立秋将至，我国天气格局即将迎来一场"大换班"！8月7日立秋后，北方持续多日的极端高温将逐步退场，而华南、江南等地则要迎来新一轮"秋老虎"的凶猛反扑。
8月以来，我国天气呈现"北热南涝"的极端分化：
华北"焖蒸"模式：北京、河南、山东等地持续高温，体感温度突破42℃，河南周口甚至创下连续31天高温的纪录。北京7月相对湿度高达76%，市民直呼"出门像进蒸汽房"。
华南暴雨"解渴"：受台风"竹节草"影响，广东、广西等地遭遇特大暴雨，东莞单日降雨量达452毫米，多地内涝严重，部分地铁停运。
这种"冰火两重天"的格局，源于副热带高压异常北抬和台风外围环流的共同作用。
立秋后高温"换班"：北方降温，南方"秋老虎"来袭
1. 第一阶段（8月中上旬）：北方高温达峰，华南短暂喘息
华北、黄淮等地仍将维持40℃以上高温，但强度已达顶峰。
华南受台风残余影响，仍有强降雨，但高温开始零星出现。
2. 第二阶段（8月下旬-9月上旬）：副高南落，南方"秋老虎"发威
江南、华南将迎来38℃以上高温，武汉、长沙、广州等地体感温度或超45℃。
湿度高+高温，形成"蒸笼"效应，比北方干热更难熬。
北方逐步降温，如郑州本周六（8月9日）最高温将从38℃降至28℃。
3. 第三阶段（9月中旬后）：北方转凉，华南高温"超长待机"
冷空气南下，北方早晚温差加大，北京、西安等地逐步告别酷暑。
华南高温可能持续至10月，海南、广东等地需警惕"超长待机"热浪。
