现在熬夜已经成为多数人的一种常态，但是我们一生当中大约有1/3的时间都需要在睡眠当中度过，所以说睡眠对于我们人体健康来说是十分重要的。但是受工作压力以及生活习惯的影响，很多人往往到半夜才睡觉。但是有一些专家表明，对于我们成年人来说，一天至少要保持6~8个小时的睡眠才能维持人体生命运作，若是睡眠时间过少或者是经常失眠，则会给身体健康埋下隐患，长期熬夜的人不仅抵抗力下降，很可能会造成一些疾病上身。
一天睡觉少于6小时的人，可能会有疾病"不请自来"，别再熬夜了！
第1个：高血压
高血压主要发生在中老年人身上，当我们的血压值超过一定范围后，将会使血管变得越来越脆弱，一旦解血管压力加大，很容易引发一系列的心脑血管疾病，例如脑中风，脑溢血。而且长期睡眠不足，人的血压将会飙升，情绪还会受到波动。
第2个：肝炎
肝脏作为我们人体非常重要的一处代谢器官，同时它也是非常沉默的，所以很多肝病很难被我们及时发现。肝脏主要是在夜间进行自我修复和调整。但是长时间熬夜，这样会影响肝脏的正常运行，加大肝脏负担，从而体内垃圾无法及时排出，损伤肝细胞，降低人体免疫力。
第3个：糖尿病
糖尿病的出现与睡眠时间的长短有着密切的联系，尤其是睡眠不足的情况下，血糖水平将会升高。尤其是对那些平时患有糖尿病的人在治疗的过程中一定要保持充足的睡眠，这样不仅有利于改善病情，而且还能提高人体免疫力。
第4个：乳腺癌
有相关数据研究表明，对于那些每天低于6小时的女性朋友来说，患上乳腺癌的概率要比平常人高出62%。因为睡眠不足会使女性的内分泌系统发生紊乱，从而产生不良情绪，导致激素分泌不足，加大了患癌几率，所以说各位女性朋友们为预防乳腺癌，在平时一定要保证充足的睡眠时间。
综上所述，睡眠时间过短给我们带来的影响是非常大的，尤其是对于我们的内脏器官来说。其次，女性熬夜还会加速衰老，所以各位朋友们在平时一定要合理安排自己的作息时间。同时，小编认为每天晚上11:00之前入睡，不仅可以帮助我们的五脏六腑进行修正，而且还能做到早睡早起，保持身体健康。
