在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日。并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日。
1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
2012年5月30日，中国卫生部在北京举行世界无烟日宣传活动，发布了《中国吸烟危害健康报告》。
2018年5月29日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布启动"京津冀控烟协同发展项目"，以打造2022年无烟冬奥会和冬残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。
烟草的流通情况
烟草原产于美洲，15世纪末由哥伦布带回欧洲，随后逐渐在世界被广泛传播。明朝初期（16世纪中叶），烟草传入中国。发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢，发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。
世界卫生组织（WHO）在2008年报告中指出，全世界吸烟者总数约为13亿，占世界人口的四分之一左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制，到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病。
吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，也是早死最重要的可预防因素之一。
烟草的有害成分
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。
二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。
吸烟的危害
1.心血管疾病风险增加
吸烟可导致血管收缩，进而增加血压，同时还会提升血液中的胆固醇和甘油三酯含量，这些因素都容易导致心血管疾病的发生。
吸烟还会影响血液循环系统，降低血液中含氧量，并导致血脂升高，增加冠心病等疾病的患病风险。
2.损伤呼吸系统
吸烟是慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的重要诱因。长期吸烟会导致支气管黏膜分泌增多、充血、水肿，以及支气管痉挛，从而损害呼吸功能。
吸烟还会显著增加患肺癌的风险。在肺癌患者中，超过70%的患者有长期主动吸烟史。此外，吸烟也与口腔癌、咽癌、喉癌等多种癌症的发生密切相关。
3.降低免疫力
吸烟会降低人体的免疫力，使人体更容易受到病毒和细菌的侵害，从而增加患上呼吸道感染、流感等传染病的概率。
4.影响骨骼健康
吸烟可能会导致血管收缩，影响骨骼的血液供应，进而不利于骨骼的正常生长发育。长期吸烟还会导致骨质疏松及骨折的风险增加。
5.损害生殖系统
对于男性而言，吸烟会降低精子数量和质量，增加畸形精子数量，甚至导致阳痿等问题。对于女性而言，吸烟会干扰雌激素的正常分泌，影响卵巢功能和月经周期，孕妇吸烟还可能导致胎儿畸形。
6.对皮肤的影响
长期吸烟会导致皮肤质量严重下降，更容易诱发皮肤病，包括皮肤发黄等症状。
此外，吸烟还会对神经系统产生损害，导致记忆力下降、智力衰退等问题。同时，二手烟对周围人群的危害也不容忽视，长期吸入二手烟同样会增加患各种疾病的风险。
戒烟的好处
1.增强食欲：吸烟时烟草中的有害物质会刺激胃黏膜，导致胃部功能下降，从而出现食欲不振的情况。如果戒烟，可以避免有害物质对胃部黏膜的刺激，提高胃部消化功能，进而增加食欲。
2.改善睡眠质量：香烟中的有害物质可刺激大脑神经，还会导致神经调节紊乱，影响睡眠，戒烟后对烟草没有依赖，会改善睡眠质量。
3.增强身体代谢：戒烟后，身体的代谢水平会恢复到正常水平，因为烟中所含的尼古丁、焦油、亚硝酸等有害物质，会影响肝脏的排毒能力，而肝脏是重要的代谢器官，所以戒烟后可以使身体代谢增强。
4.减少疾病发生概率：戒烟可以减少肺部疾病（如慢阻肺、哮喘、肺癌）、冠心病、脑中风等疾病的发生概率。
5.改善血液循环：戒烟可以改善人体的血液循环，因为在吸烟的时候，身体中的一氧化碳浓度会升高，抑制身体内红细胞的携带氧气的能力，让身体处于一种低氧的状态。一旦戒烟之后，这些症状都可以得到缓解，身体的血液循环也能够恢复正常。
6.提高生育能力：戒烟能够提高男性和女性的生育能力，有助于实现家庭计划和优生优育。
7.增强免疫力：戒烟能够增强身体的免疫力，降低患感冒、肺炎、支气管炎等感染性疾病的风险。
8.节省开支：戒烟可以节省下购买烟草的开销，有助于个人财务管理。
日常生活我们该怎么做？
1.逐渐减少吸烟频率：在戒烟初期，不要突然停止吸烟，而是逐渐减少吸烟的频率。这可以让身体逐渐适应没有烟草的情况，减少戒断症状。
2.转移注意力：在戒烟期间，尽量找些其他事情来做，以转移自己的注意力，如听音乐、运动、阅读等。这可以减少烟瘾的发作频率，帮助控制情绪。
3.取走吸烟用品：拿走身边的香烟及吸烟用品，如烟灰缸、打火机等，可以减少吸烟的欲望和机会。
4.保持口腔忙碌：需要让嘴巴保持忙碌，如嚼口香糖、喝水、吃水果等，可以减轻戒烟时的口腔和喉咙不适。
5.进行深呼吸和运动：多进行深呼吸和运动，这有助于放松身心，缓解戒烟时的焦虑和压力。
6.保持社交联系：将自己要戒烟的事情告诉周围的人，学会拒绝别人递来的香烟。这样可以得到周围人的支持和理解，避免在社交场合中再次吸烟。
7.乐观心态：保持乐观的心态，可以帮助增强自己的意志力，坚持戒烟计划。
