年纪大了,宁可早饭吃两个菜包子,也别早餐吃这3样

2024-11-27 13:58  头条

由脑组织缺氧发生的功能障碍有很多,比如说偏瘫、半侧肢体障碍,失语、语言障碍,记忆力减退等等。

通俗易懂的讲,就是患者突然讲不出话了,要么眼睛嘴巴歪了,或者一侧的脸部肌肉都麻木了,一边的身体瘫痪了不能动,这些神经都是由大脑来控制的,一旦大脑缺血缺氧,脑组织就罢工,从而出现一系列神经障碍。

脑梗塞是一种老年朋友多发的脑血管疾病,发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高,而且梗塞在脑血管中的血栓是无法清除掉的,这也是该病致命的症结。

相关数据显示,全世界每年死于脑梗塞的人数近1,000万,我国每年死于脑梗塞的患者近200万,而幸存下来的患者75%不同程度的丧失劳动力,40%会导致重残。

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如何远离脑梗?

1、高血压是导致脑梗最主要的病因,所以高血压患者在起床后一定要及时吃降压药,早上晨起交感神经兴奋,这时候血压会达到一个高峰期,及时吃降压药降压,预防脑梗。

2、起床不要太快:年龄越大人群,起床的速度越要慢,如果起床过快会导致脑缺氧的发生,早上起床这个阶段也是脑梗的高峰期,所以一定要确保起床不要太快,最好在清醒后等1~2分钟起床。

3、戒烟戒酒:酒精和烟草对身体的伤害大,酒精会刺激血管,导致血管变脆弱,而烟草中的有害物质会附着在血管壁上,增加了患脑梗的概率。

4、控制体重:尤其对于体重严重超标的人群来说,一定要严格控制体重,肥胖容易导致冠心病、动脉硬化、糖尿病和心脑血管疾病的发生,控制体重,减肥,也是预防脑梗的首要措施。

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早餐决定寿命?

一日之计在于晨,一天的健康也是从一顿好早餐开始的。如果不吃早餐寿命会缩短2.5岁,还会引起胃炎,胆结石,肥胖等一系列身体问题。不吃早饭,患动脉硬化、心梗脑梗的概率增加,还会惹来"三高",患心脏病风险也会升高27%,所以无论任何人,都要按时吃早餐,对身体好。

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医生直言:常吃3种"假早餐",患脑梗风险更高

【油炸类食物】

如果早餐吃过多油炸食品,尤其是油条、油饼之类的早餐,患脑梗的概率较大。尤其是老年人,年龄到一定程度后,血管会脆弱变硬,动脉硬化导致的血管闭塞而诱发脑梗,虽然油饼油条好吃,但尽量早上避免吃太多,否则容易加速脑梗的到来。

【腌制食物】

很多人的早餐都是以稀饭、米粥为主,同时搭配一些腌制的小咸菜。少量吃小芹菜并不会引起危害,如果长期早餐吃腌制咸菜会导致体内钠摄入超标,诱发高血压增加脑梗的发病风险。

【蛋糕、面包】

很多人的早餐以蛋糕、面包为主,这种甜食虽然吃起来美味,但是对健康百弊而无一利,早餐空腹吃甜食这类食物,容易导致血液粘稠,尤其是老年人,本身血管就脆弱,如果经常吃蛋糕、面包这类的食物,会导致血糖、血压升高,从而导致脑梗有机可乘。

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