关键区分：痛经多在经期出现，喝热水休息后缓解；黄体破裂多在月经前1周发作，疼痛剧烈伴随失血症状，休息后毫无缓解。一旦出现上述症状，千万不要忍、不要自行吃止痛药，立刻拨打120或前往医院急诊，每一分每一秒都关乎生命。
女生必看：黄体期做好这5点，远离危险
① 月经前1周（黄体期），避免剧烈运动：不做跑步、跳跃、仰卧起坐、高强度等剧烈运动，减少腹部受力；
②保护腹部、避免挤压：不用力揉搓、按压腹部，排便时不要过度用力，咳嗽打喷嚏尽量轻柔；
③洗澡注意力度：清洗腹部时动作轻柔，不用大力揉搓，水温不宜过凉，避免腹部受到刺激。
④出现腹痛及时排查：只要是非经期突发下腹剧痛，第一时间就医，不要抱有侥幸心理；
⑤定期妇科检查：关注自身月经周期，有异常腹痛及时做妇科超声，早发现早预防。
黄体破裂凶险在于认知不足致延误，重视身体信号可应对，请记住：月经前一周突发下腹痛，尤其伴肛门坠胀感，务必第一时间就医，多一份了解，多一份健康守护！
