近日，秦岚新剧《闪耀的她》热播，剧中44岁秦岚穿瑜伽服的少女感身材，简直被狠狠羡慕了一把
44的她，平坦的小腹，腰间没有一丝赘肉，大长腿，一字肩，美背，还有翘臀和事业线……女人该有的都有，该没有的都没有
不得不说，她的这个身材管理，真是绝了。怪不得有关她身材的热搜，隔三岔五就有。而且秦岚的状态，给人的是一种十分活力年轻的感觉，看上去完全就不像是40+的女人
没有人是可以一辈子天生丽质的、保持年轻态，也并不是与生俱来的。
秦岚她44岁年龄，却拥有着23岁的身材，气质脱颖而出，而且整个人会显得比实际年龄更年轻，肯定少不了各种运动。
据说每天把一个小时留给身体，是秦岚多年保持不变的一个原则。
健身房挥汗成了她的日常……
练完再拉伸一下
参加活动，能做标准的平板支撑
综艺节目中，运动细胞秒杀其他嘉宾
即便工作太忙，她也会留出一段时间来健身，游泳，瑜伽、普拉提、跑步……
所以，女生想要好身材，除了要管住嘴，运动真的是必不可少的，尤其是40+的女性，要防止肉肉下垂，就更需要力量练习，增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性了
这也是秦岚经常撸铁的原因，你get到了吗？
