最近不少朋友反映，一喝水就频繁上厕所，尤其是入冬后更明显。很多人一提到尿多就联想到"肾虚"，事实果真如此吗？今天我们就从中医角度，把这个问题说透彻。
首先必须明确：尿频不一定等于肾虚！冬季气温低，人体皮肤腠理收缩，汗液排泄减少，身体代谢的水分更多会通过尿液排出，这是正常的生理调节。就像夏天出汗多、小便少一样，是身体顺应自然的平衡机制。所以如果只是天冷后小便次数略有增加，没有其他不适，很可能只是季节性的正常反应。
而真正的肾虚，往往伴随一系列典型表现：除了小便频繁，还可能伴有腰膝酸软、精神不振、耳鸣健忘；有的人会手脚冰凉、畏寒喜暖，或夜尿增多、尿后余沥；女同志可能出现月经不调，男同志或伴有精力下降。值得注意的是，肾虚也分不同类型--有人尿清长，有人却尿短黄；有人口渴多饮，有人反而不思饮水。因此单凭"尿多"一个症状断肾虚，容易误判。
若辨证属肾虚，也切忌盲目进补。市面上补肾药各有侧重：例如左归丸滋阴填精，适用于肾阴不足；右归丸温补肾阳，适合畏寒肢冷者；五子衍宗丸偏重益肾固精，对交粮快，控制不住较宜；而水陆二仙丹则长于缩尿止遗。用药前务必辨明体质，否则可能适得其反。
