中年男性是家庭的脊梁柱，承担着全家人的经济来源，然而男性并没有人们想象得那么强壮有力，其实他们的器官非常脆弱。
随着年龄的增长，身体各个方面以及系统都会发生改变，顶峰时期大约在20-50岁之间。
45岁之后会慢慢的进入到更年期，身体健康指标会逐渐下滑，身体的器官功能会慢慢退化，容易受到各种疾病的侵袭。
男性过了65岁，若还能做到以下几件事，恭喜，身体素质或还算不错
1、排便通畅
排便过程中有好的特征，代表身体维持健康状态，是消化系统功能良好的体现，粪便状态也是推测自己健康状况的一种标志。
大便呈现出圆柱，弯曲，圆柱形的"完美形态"，则表明您的肠胃和消化系统非常健康，相反，如果大便经常呈现稀软，或者水状，扁条状，说明肠胃存在健康问题。
过了65岁之后，如果排便正常的话，就表示身体素质还是非常不错的。
2、睡得快
睡得好，首先要保证7小时左右的睡眠，睡得过多过少都不好，深睡眠对机能恢复很重要。
美国罗切斯特大学医学中心曾在《Science》杂志上发表研究称，人在睡觉时，清除大脑中废物的系统最活跃，这个系统是"类淋巴系统"，睡眠时大脑在清理有害物质，清醒状态下这个系统是关闭的。
3、胃口好
吃饭胃口比较好，不挑食，不仅可以补充足够的营养，还证明身体比较强健，内脏功能一切正常。
正常情况下，60岁后由于衰老程度较大，相应的消化系统功能会有所衰退，人们食欲和消化能力，在一定程度上也是会相应地减弱。
平时饭量没有减少，胃口还比较好，说明身体的细胞的活性还比较好，新陈代谢也比较好，就可能属于"长寿体质"。
4、走路快
走路看起来是一种简单的运动方式，但完成这个动作却需要人体的骨骼，肌肉神经系统，完美配合。
走路的速度不仅关乎一个人身体健康，速度与自身系统功能相适应，它可以从一个侧面反映一个人的健康状况。
人大约从30岁开始，肌肉每年会以0.5%~1%的自然流失，等到五六十岁，不少出现了少肌症。
过了65岁以后的老人腿脚比较灵活，说明体内关节骨骼并没有什么病变，因此比较的健康和长寿。
5、思维清晰
俗话说"人老心先老"，人到暮年会失去好奇心，对生活失去激情，什么都提不起兴趣，思维也逐渐趋于迟钝。
需要不断地接触和学习新知识、新科学,来活跃自己的思维，保持一颗好奇心可以使人对生活充满兴趣。
有数据显示那些知识水平高，经常动脑的老年人患上老年痴呆的风险比不经常动脑的老年人低50%左右。
