如何判断自己是否有病态情绪？焦虑抑郁要留意两个观察标准

如何判断焦虑抑郁是否会成为病态的情绪？12月25日，北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰在国家卫健委"心理健康和精神卫生工作"发布会上介绍，"有两个判断的标准：一个是时间，另一个是严重程度。"

北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰

第一个标准是时间标准。比如，每天都出现焦虑情绪，且持续一个月以上，这时就要重视了，这种焦虑、担心、紧张有可能就是异常的；又比如，每天情绪低落，感觉生活没有意思，这样的情况持续两周以上，就要考虑它可能是病态的抑郁情绪。