水进入人体后，一部分被滞留，一部分被肾脏的过滤功能代谢掉，最后转化为尿液排出体外。
小便是正常的生理现象，只是小便次数因人而异。有的人喝水后很久不上厕所，有的人喝水后马上上厕所。 .
有些人变得更加怀疑，现在大多数人都格外注意自己的健康。
一、
一个人喝水后多久才能小便健康？
一般来说，人喝水后30-45分钟左右要上厕所，而水在体内的正常代谢时间约为30-45分钟。
成人每天排尿2～4瓶矿泉水，排尿4～6次。水进入人体后，到达消化道，被吸收进入血浆。消化系统 随着时间的推移，血浆中的水和结晶被肾小球过滤进入肾小管，最终形成原尿。
肾小管将原尿液中的水分、无机盐和营养物质重吸收回血液，排出少量代谢废物和盐溶液，最后经尿道排出体外。
人饿的时候，喝下的水会在8分钟左右被吸收到血液中。如果此时身体没有脱水，那么水排入膀胱的时间更短，需要2个小时以上。
一般来说，一个人每天的尿量约为1500毫升。 400毫升到3000毫升也是正常的。低于这个范围称为少尿。
超过这个范围通常被称为多尿，主要是由于内分泌失调，如尿崩症和糖尿病，并可能与精神性烦渴有关。
二、
喝水还继续小便的，还是半天不上厕所的，谁更健康？早知道更好
对于一个健康的成年人来说，体内的水分通常需要30-50分钟才能完成新陈代谢。偶尔去洗手间小便。
但这个标准并不适合所有人。这是因为体力和饮食因人而异，排尿的时间和次数也不同。
当你的身体极度缺水时，你喝的水就变得很难排尿，所以即使你喝了水，去洗手间的次数也会减少。
如果身体没有脱水，膀胱充盈，体内的水分会在膀胱中迅速形成尿液，这会向大脑的中枢神经系统发出信号，使之移动到膀胱。洗手间。
一般来说，坚持喝水小便的人比不上厕所的人更健康，但也不是100%，所以要不要喝水小便要根据个人体质来判断。 .
三、
喝太多水会导致水中毒吗？
单质钠在体内可调节体内水分和渗透压，维持酸碱平衡。血液中的钠离子应保持在正常范围内。高于或低于此范围的水平会导致器官功能异常。
平时喝水时，体内的钠离子波动较小，摄入的水通过尿路排出体外，一部分以汗液的形式排出体外。
由于多种原因摄入过多的液体会导致身体自我调节，从而导致尿量增加和内外平衡。
但是，每天喝超过 4 升水会导致水中毒。很少有人会因喝太多水而中毒。
