身边还有个宝妈更典型，她才 152cm，老公 175cm，儿子现在 16 岁，身高 180cm，比遗传靶身高的上限还高。她总说："当初我也怕娃随我，结果现在他比他爸还高半头 ，你看，哪能只盯着妈妈的身高看？"
而且我发现，很多人都忽略了 "遗传不是定数" 这一点。张医生说，遗传靶身高是个 "范围"，不是 "固定值"，就像我家娃，遗传说能长 172-182，具体能到哪个数，全看后天怎么 "拼"，这也是我后来最看重的部分。
真的，别光盯着遗传焦虑，后天的 3 个关键，比遗传影响还大，我也是养娃 3 年才慢慢摸透。
第一个是营养，得 "均衡"，不是 "越多越好"。我刚开始总怕娃缺钙，每天逼他喝两杯牛奶、吃一个鸡蛋，结果娃不爱吃，还便秘了。后来儿科护士跟我说，不用盯着某一种食物猛补，反而要多样化：每天有肉（鱼、鸡、牛肉都行）、有菜、有杂粮，再适量补点维生素 D，比单喝牛奶管用。现在我家娃每天吃饭不挑，蔬菜、肉类都吃，身高曲线一直稳在中上。
