今天就是秋分了，老人说这是个重要的日子！气温开始变凉，白天变短，晚上变长，天气开始慢慢变冷了。
今年的秋分和往年不一样。它是在9月23日凌晨2点多到的，农历是八月初二，这个时间点比平常要早。
老人们管这个叫"早秋分"。
什么是早秋分？秋分一般在农历八月中旬来，今年比这个时间早，所以叫早秋分。
老人说："早秋分寒气流"，就是说今年秋分后天气会比较冷。
今年秋分还是在晚上到的，叫"夜晚秋分"。
老人说："夜晚秋分雨出走"，意思是秋分后雨水会少一些。
这对农民来说是好事，可以赶紧把地里的庄稼收了！
秋分是个分水岭，这天有很多注意事项。不管多忙，记住这几点：
第一，不要老染头发烫头发
秋分后天气干燥，头发容易受伤。染发烫发用的药水和高温会让头发更干、更容易断。
而且染发烫发要用很多气血，会让人头晕、没力气。
如果非要染发，最好选天然的染发剂，少伤害头发。烫发的话，最少要隔三个月才能再烫一次。
第二，不要运动到大汗淋漓
秋分后，人体阳气往里收。如果运动太猛出大汗，阳气会跑掉，人会又湿又干，嘴巴干、皮肤裂。
大量出汗还会伤正气，正气少了就容易感冒发烧。
秋分时最好选慢走、打太极这种轻松的运动，微微出汗就行了。运动完要马上擦干汗，换干衣服，不然会着凉。
第三，不要长时间开窗户
适当开窗通风好，但时间长了反而不好。
秋分后阴气变长，阳气减少，长时间开窗，风邪会进来让人不舒服。
开窗时间长，室内会变干，而且灰尘会进来，对健康不好。
最好在上午9点到11点开窗通风，每次不超过30分钟。晚上睡觉时最好关窗，或者只开一条缝。
如果天气变冷有大风，可以挂窗帘挡风，或者用空气净化器代替开窗。
第四、不吃过量的辛味食物
秋分是一年里阳气往下收，阴气往上长的一个关键时期,这个时候我们吃饭也要讲究个收字，不能再像夏天那样大开大合了。
中医里头说，像葱、姜、蒜、韭菜这些东西味道辛辣，都有发散的劲儿，吃多了容易让肺气收不住，身体里的水分也跟着跑了，人就容易口干、咳嗽，皮肤也干巴巴的。
所以啊，到了秋分这个节气，吃饭要收不要散，辛辣的东西要少碰，反倒是可以多吃点带酸味儿的，比如苹果、葡萄、石榴这些，既能生津解渴又能帮着把肺气收一收，对身体好。
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第五、不穿衣过单薄，别盲目秋冻
有句老话叫春捂秋冻不生杂病，这话没错但得分时候,刚入秋那会儿，天气还没那么凉，稍微冻一冻能让身体慢慢适应，冬天就不怕冷了。
可现在是秋分了，早晚温差那么大，凉风一吹凉飕飕的,你要是还坚持穿得那么单薄，那不是秋冻那是跟自个儿身体过不去，风寒很容易就找上门了。
特别是我们老年人、小孩子，还有那些身体本来就弱一些的朋友更不能瞎冻,晚上睡觉被子要盖好别着凉,早晚出门该加件衣服就加件衣服,尤其是肚子、后背还有脚这三个地方，一定要护好了，这些地方暖和了，全身的气血才通畅，寒气才不容易钻进来。
