据介绍，于子迪6岁时第一次接触到了游泳。进行系统训练四年后，就达到国家一级运动员水平。10岁零5个月的时候，她首次闯入全国成年组十强（女子400混），2024年，还不满12岁的她包揽全国夏季锦标赛200蝶、200混冠军。
目前，于子迪已锁定2025年新加坡世锦赛200混、200蝶参赛资格，有望冲击中国游泳队最年轻世锦赛奖牌选手纪录。
中国泳协称其训练进度"比预期提早4年"，技术专家认为其身体发育成熟后可能统治女子中距离泳池项目。有圈内人士预言：在女子200混和200蝶上，小孩姐未来可能是最强版叶诗文和最强版张雨霏的结合体！
"2024年，我参加了一些比赛，取得了一些成绩，也得到了很多游泳爱好者的认可。"于子迪今年早些时候接受媒体采访时称，"经历过重大比赛之后，我更加明白了做好每一次训练对取得好成绩和拥有强大内心的重要性。"
"最艰难的时刻，或许就是你最接近目标的时候。你必须坚持下去。"于子迪说。
